Мотивация: капкан или таблетка для роста ?

МОТИВАЦИЯ - это ЗЛО, или необходимая таблетка для осуществления задуманного ?

Да, да ! Сейчас я попробую разорвать шаблон, в который сам долго верил и пытался использовать в своей жизни..

Но сначала друзья, давайте попробуем разобраться : что на самом деле есть мотивация, как и почему она работает. А главное - почему всем вдруг стала нужна мотивация в наше время.

Почему мы, как зависимые, постоянно ищем новых спикеров с их мотивационными речами , смотрим на истории успешных людей постегивая себя на действия ? Вы никогда не задумывались над этим ?

Давайте по порядку. Что есть мотивация ? Скажем так - это некое психо-физическое состояние, которое заставляет нас совершать необходимые действия , для достижения задуманного результата.

Вроде все понятно - это всем известно. Но именно в этом и кроется маленькая, невидимая загвоздка..Обманка для большинства людей - петля прокрастинации если хотите.

А дело в том, что большинство людей попадают в мотивационный капкан неудач. Сама логика мотивации отвергает иной пути достижения цели. Мы все, чуть ли не с пеленок твердим себе " Мне нужна мотивация.. Он не достигает цели - потому что не мотивирован..Она не может похудеть, потому что не достаточно мотивирована."

Иным словами, мы уверены что нужно сначала замотивировать себя как следует, а затем действовать.

И знаете что ? Это ЗАБЛУЖДЕНИЕ №1...

Мы все видим мотивированных и вдохновленных успешных людей в соцсетях, ютубе, по телевизору. Но никому и в голову не приходит, что за этим стоит большое количество действий успешного человека.

Иными словами - сначала он действовал, не будучу вдохновленным и мотивированным, а затем получил вдохновение и сильный мотивационный всплеск продолжать..Мы все обращаем внимание на успешных людей когда они уже на пике достижений, и совершенно не интересуемся как он это делал.

Именно поэтому мы ошибочно верим в мотивацию, как основную тягу к успеху.

ЖЕЛАНИЕ->ДЕЙСТВИЕ->РЕЗУЛЬТАТ. Это типичная формула достижения цели. Используя эту формулу, мы говорим себе :

"Мне нужна мотивация, особое состояние при котором я буду желать и делать (осуществлять) задуманное"

Так вот - именно это "особое состояние" и есть то слабое звено в формуле достижения результата ! Подумайте сами - как долго вы можете удерживать такое состояние, контролировать психо-физический настрой для совершения нужный действий ?

Хорошо. Допустим это так. Так что тогда нужно делать ?

На самом деле секрет простой. Мы исключаем из нашей формулы достижения результата мотивационную часть (то самое слабое неконтролируемое звено).

Просто ДЕЛАЕМ , несмотря ни на что. Чтобы не происходило, как бы вы себя не чувствовали - вы просто делайте то что должны.

И тут , на сцене появляется по-настоящему важный герой: ДИСЦИПЛИНА - но об этом чуть позже.

Сначала мы попробуем разобраться почему именно МОТИВАЦИЯ часто создает ПЕТЛЮ ПРОКРАСТИНАЦИИ для наших желаний.

Петля прокрастинации - или почему мы так любим откладывать дела.

Давайте рассмотрим на конкретном примере как это работает. Например ты решил начать заниматься спортом и говоришь себе : завтра я пойду и куплю абонемент в спортклуб. Но вот наступает завтра - у тебя неожиданно находится оправдание этого не делать :

я устал. нет настроения, было много работы и бла бла бла..

А вот завтра - у меня будет точно настрой и я пойду в спортклуб. На следующий день настроение тоже почему не приходит и ты начинаешь искать мотивационные ролики на ютуб.. Как же я пойду в зал без настроя ?

И так может продолжаться очень долго - вы ищете мотивацию для настроя, но этого хватает почему то совсем ненадолго. Вы все бросаете - и опять начинаете все сначала.

Почему это происходит ? Да потому-что сама по себе мотивация имеет очень непродолжительное действие. Быстро нас разгоняет эмоциональным всплеском, но также быстро и пропадает дальнейший интерес.

Вспомните сколько мотивационных роликов вы пересмотрели, но каждый раз вы опять нуждайтесь в очередной порции мотивационных установок.

Не нужно постоянно искать мотивацию, избавитесь вообще от мысли себя мотивировать.

А что тогда должно двигать к результату ?

ДИСЦИПЛИНА и постоянство определенных действий.

Скажем так - мотивация это запал, но топливом для движения к цели служит ДИСЦИПЛИНА ваших ДЕЙСТВИЙ. Вот что вам действительно даст результат на длинной дистанции желаний.

Именно дисциплина лишена нестабильной и эмоциональной составляющей.

Чтобы не происходило вокруг, плохое у вас настроение или нет - вы продолжаете планомерно выполнять задуманное.

Как же избавится от мотивационной зависимости и начать действовать ?

Первое что нужно осознать - невозможно иметь постоянную мотивацию . Так же как невозможно иметь бесконечную силу воли.

Второе - нужно перестать верить в различные мотивационные видео, ролики, кинофильмы и т.д. Все они призваны только одной цели - вызвать у вас эмоции и определенные чувства для удержания вашего внимания !

И третье - нужно начать правильно действовать.

Но об этом поговорим в следующий раз.