53 подписчика

Как стать Мастером Спорта по Боксу

2 минуты

1250 прочтений

16 сентября 2019

В спортивной карьере каждого боксёра хотя бы раз встаёт вопрос: как продолжать тренироваться и подняться на новую вершину или оставаться на прежней и смотреть куда вынесет.

Не обошло это и меня. Вернее вопрос уже один раз стоял, когда надо было преодолеть путь от перворазрядника до КМС (кандидат мастера спорта), тогда, кроме всего прочего, были включены самостоятельные утренние часовые тренировки. Тогда этот путь был пройден за полгода.

Текущая задача стояла посложнее, так как КМС был выполнен в старших юношах и была уже первая попытка штурмовать звание мастера спорта на первенстве СССР, но неудачная. В следующем году были ещё две попытки, не получилось из-за недостатка опыта. Затем призыв в армию и служба в спортроте «Динамо», много получено опыта, но всё равно недостаточно.

Наступил четвёртый год штурма вершины под названием «мастер спорта». Больше раскачиваться, чтобы быть перспективным, времени не было, да и взрослый ринг не сравнить с юношеско-молодёжным.

Что было предпринято:

Были усилены утренние тренировки кроссами и бегом в «рваном» темпе (вообще в процессе подготовки сыграли большую роль), пон., ср., птн.- 3 км с ускорениями, вт.,чтв.,сб.- 6 км равномерно , бой с тенью с гантелями 1 кг .
Получалось 11, а на сборах 15 тренировок в неделю.
Строгая спортивная дисциплина, контроль веса, ведение дневника тренировок, подведение итогов.
Дополнительная работа после основной тренировки до 30 мин на передвижение и технику.
Участие во всех календарных соревнованиях, если их нет, то спарринги, обычно по средам на сводных тренировках.
Самое главное – это привлечение на сборы, где тренируются лучшие и перспективные боксёры молодёжного состава. Был такой эксперимент, когда формируется три молодёжных состава 17-21 год и обкатывается на сборах и соревнованиях специально для этой возрастной группы.
Это нововведение оказалось настолько удачным, что дало возможность раскрыться многим талантливым боксёрам: К. Цзю, А.Курнявка, А. Пакеев, С.Артемьев, Р. Зауличный, А.Антонов, И.Бунин, И.Арсин и др.
Было пройдено 6 сборов и 6 турниров ( 3 выиграно) и в конце года звание мастер спорта было выполнено, всего с перерывами ушло на путь от кмс до мастера 4 года, отличные перспективы для дальнейшей карьеры.

Приведённый путь подходит и для более высоких спортивных достижений, только надо добавить к вышеперечисленному, ещё больше времени, усилий, труда и конечно спортивного везения.