Самовнушение – это разновидность самоорганизации, которая использует внутренний ресурс человека.
Что нужно, чтобы провести самовнушение
Самовнушение основано на вхождении в транс с одновременной передачей подсознанию той или иной команды.
Процедура может проводиться человеком самостоятельно, без внешних воздействий, исключительно посредством волевого усилия, направленного на погружение в глубину своего внутреннего мира.
При желании можно использовать и внешние источники, такие, как:
- красивые предметы;
- блестящие украшения, камни;
- приятную музыку;
- ароматные палочки или любимые духи.
Если есть какие-то особые предпочтения, можно воспользоваться всем, чем захочется. Главное, чтобы вам это нравилось и вводило в лёгкий транс.
Как войти в транс самым лёгким способом
Когда базовое состояние мира, спокойствия и доверия достигнуто, можно начать мысленно настраиваться на вхождение в транс. Предварительно нужно написать на листке бумаги команду, которая должна быть передана подсознанию.
В тот момент, когда достигнете расслабления и почувствуете лёгкое состояние транса, начинайте смотреть на свой листок в течение нескольких секунд с перерывами. Если вхождение в транс сопровождается зрительными образами, их можно чередовать с написанной на листке командой.
В удобное время нужно закрыть глаза и продолжать держать передаваемую команду в уме, погружаясь внутрь себя.
Как обойти подводные камни
Чтобы сеанс прошёл максимально эффективно, без накладок и последующего дискомфорта, на листочке нужно написать:
- время процедуры;
- цель (непосредственно команда).
Это может выглядеть так: «Я вхожу в состояние самогипноза на 2 минуты, чтобы понять, как происходит этот процесс и привыкнуть к нему».
Выполняйте это упражнение ежедневно перед сном, постепенно увеличивая время пребывания в трансе. Когда это состояние станет для вас привычным, вы можете применять различные команды, например:
- чтобы улучшить своё здоровье;
- чтобы укрепить свою память;
- чтобы наладить отношения со своим партнёром;
- чтобы продвинуться по карьерной лестнице.
Главное – верьте, что ваше подсознание значительно умнее, чем ваш разум, которым вы пользуетесь для решения обычных проблем. Не пренебрегайте этим ресурсом, если хотите ускорить то или иное дело.
Пробовали заниматься самовнушением? Была ли эта практика для вас эффективной? Напишите в комментариях, ваш опыт может быть полезен.
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить ничего интересного.
Как правильно читать магические заговоры
Медитативная прогулка: как отдохнуть, не уходя в отпуск