Вечером 4-го дня диеты я начала готовить контейнеры с нашей едой на работу. Открыв упаковку с морской капустой, почувствовала стойкую неприязнь к этому продукту. Согласна, она очень полезна! И наверное не самый ужасный продукт. Но никак! Не могу даже запах его терпеть. Прочла состав. Обнаружила там сахар. Это стало веским аргументом для его не употребления. Муж конечно понял, что дело не в сахаре. Но уступил и поддержал моё желание закончить отношения с морской капустой. Со своей стороны, он несколько дней пытался наладить контакт, хотя бы визуальный, с тофу. Эта затея тоже не увенчалась успехом. Тофу был отправлен мусорное ведро безвозвратно. Муж сказал, что лучше он будет есть морскую капусту. Я тоже с пониманием отнеслась к этому факту.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Утро как обычно началось с кусочка ржаного хлеба, говядины и зелёного чая с жасмином. Поймала себя на мысли, что не наелась. Съела 200 гр. сметаны 10%. Стало легче. На работе, как и раньше, скрашивала себе время до обеда ананасовым соком без сахара. В обед брокколи с бараньим шашлыком и молочный улун. До ужина снова ананасовый сок. Ужин - гречневая каша с маслом и снова зелёный чай улун. Дома мы решили закончить день супчиком из брокколи, лука и моркови на бараньем бульоне.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Рабочий день. Муж разбудил меня радостным восклицанием, что за 5 дней он сбросил 2 кг. своего веса (он встаёт раньше меня на работу). Я конечно порадовалась, и подумав, о том, что начались наконец-то долгожданные результаты, сладко уснула.
Прозвонил мой будильник. В прекрасном настроении я поднялась с постели и встала на весы. Результат сбил меня с толку. Мой вес вообще не изменился! Шестой день - я не сбросила ни грамма!!! С другой стороны, я и не набрала больше. Может быть надо обрадоваться этому результату? Может быть моё тело так стремительно набирало килограммы, что остановить этот процесс и есть победа? Тем ни менее, настроение моё значительно ухудшилось. Позавтракав привычным кусочком ржаного хлеба с говядиной и запив всё это зелёным чаем с жасмином, я отправилась на работу. Весь день думала, что я делаю не так? Пришла к выводу - надо в выходные дни отменять овсяную кашу с ложкой варенья. Чем заменить? Хочется кашу. И ничего нельзя. Решила заменить на гречу с молоком. В остальном день прошёл, как обычно. Ананасовый сок - брокколи с бараньим шашлыком и молочный улун - ананасовый сок - греча с маслом и молочный улун. Дома, после работы, арбуз.
Кстати, меня всё время пугала мысль о том, что я буду есть, когда закончится сезон арбузов. Тут я вспомнила, что начнётся сезон ананасов. Так что, всё нормально. Альтернатива будет.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ.
Выходной. Как и решила, утро я начала гречей с молоком, варёным яйцом, зелёным чаем с жасмином и бутербродом с говядиной.
В обед был бараний суп с брокколи, морковью и луком.
Мы отправились с мужем в магазин пополнить наши припасы. На глаза попались колбаски из мраморной говядины (полуфабрикат). Решила попробовать. Шашлык - конечно очень вкусно, но надо бы как-то разнообразить наш стол. Для мужа мы решили приготовить плов из баранины.
На ужин я ела салат из огурцов, помидоров, с укропом, базиликом и сметаной 10% и колбаски из говядины, которые запекла в духовке на гриле. Муж ужинал бараньим шашлыком с таким же салатом без помидоров. Ну и зелёный чай с жасмином.
Между приёмами пищи, пила ананасовый сок, минеральную воду Есентуки, ела инжир.
Прошла неделя с момента принятия решения сесть на диету. Об общем впечатление скажу так - семь дней эмоций. Внутренняя паника. Ты не понимаешь, как будешь жить без продуктов, к которым привык. Тебе кажется, что останешься голодным. Не до конца понимаешь, что можно, а что нельзя, путаешься. В магазине, с непривычки, никак не можешь собрать свою продуктовую корзину. Всё усложняется ещё тем, что второй человек в семье тоже на диете и у него практически другой стол. Усложняется дело и материальными затратами. Мясо нынче кусается. Очень много новых вкусов. Иногда это радует. Иногда удивляет и приводит в восторг, иногда подавляет и портит настроение. Так что, первая неделя - неделя ЭМОЦИЙ. Я бы даже не считала её временем диеты, как таковой. И конечно в такой суете ждать результаты глупо! Прежде всего, первая неделя - перестройка вашего мышления и выход из зоны комфорта. Я много отзывов читала о диете. Многие говорят о быстром эффекте. Это совсем не так! Это работа над собой в целом. И если решили выбрать для себя этот путь, не ставьте кратковременных задач. Результат обязательно будет. Но не быстро.