Даже самая успешная женщина имеет свои маленькие слабости. Все мы – заложники своих индивидуальных биоритмов, «благодаря» которым нам хочется спать подольше, перенести тренировку на следующий день или отложить сдачу квартального отчёта «на потом».
Как заставить себя выполнить весь этот ворох задач, который так незаслуженно возложен на наши хрупкие женские плечи? Давайте разберёмся в том, почему тот самый отчёт воспринимается нами как скучная рутина, а не как очередной интересный и мотивирующий вызов нашим бескрайним возможностям?
Причины, по которым трудно взяться за работу
Когда во время работы представительницу прекрасного пола одолевает лень, она может начать выращивать овощи на виртуальной ферме, может безвылазно погрузиться в социальную сеть, а может начать обсуждать с коллегой последние офисные сплетни.
Если вы не хотите, чтобы из-за подобного поведения на вас наорал начальник, важно понять, почему вы на самом деле отлыниваете от работы. Вы можете прокрастинировать по таким причинам:
· вы плохо себя чувствуете;
· из-за постоянных недосыпов у вас накопился «сонный долг»;
· вы недостаточно понимаете рабочую задачу и не видите смысла в её выполнении;
· у вас пропал интерес к работе.
Как справиться с этими «корнями зла», чтобы не предстать перед куда большей проблемой – выговором или увольнением?
Поставьте перед собой цель
Буквально визуализируйте желаемый результат, который вы получите, выполнив определённый объём работы. Например, представьте, как вас повышают в должности. Ощутите эмоции, которые сопровождают это желаемое действо. Приятные ощущения от достигнутого помогут вам справиться с временными трудностями.
Помните о порядке
Ваше рабочее место должно быть в полном порядке, ведь оно – отражение не только вашей самодисциплины, но и вашего отношения к работе. Если на рабочем столе будет красиво и аккуратно, то и ваше настроение будет на высоте!
Гугл знает обо всём, в том числе – о вашей проблеме!
Да-да, хотя сёрфинг – это ещё одна лазейка для призрака прокрастинации, гуглить можно с пользой для работы. Изучите свою проблему в сети, познакомьтесь с воодушевляющими историями реальных побед над прокрастинацией, посмотрите мотивирующие картинки и ролики. Извлеките из полученной информации пару-тройку полезных секретов, которые наполнят вас энергией и верой в свои силы.
Вознаграждайте себя
Пообещайте себе маленький приз за то или иное достижение на работе, например, успешную сдачу того же отчёта. В качестве поощрения может выступать что угодно, начиная шоколадкой, и заканчивая новым вечерним платьем.