У нас в жизни хватает забот и задач, которые в большей степени нагружают голову.
⠀
Иногда задач такое количество, что просто напросто заканчивается "оперативная память" ума, из-за чего решения приходят со скрипом, а новые (задачи) уже просто напросто некуда подгружать, хотя они продолжают поступать.
⠀
В результате происходит эффект снежного кома, который растет сам по себе и его наличие усиливает напряжение. В итоге, круг замыкается.
⠀
Благодаря Банту (об этом позже), я осознал наличие двух осознанностей - ума и тела, которые между собой взаимодействуют, но это не одно и то же, и используются для разных задач: ум - для задач, связанных прежде всего с мышлением, тело - с тем, что ума не касается.
⠀
И в карте имеется описание того, как каждая из этих осознанностей работает, что помогает ещё лучше понять как ты функционируешь.
⠀
Так вот, когда ум перегружен, порой достаточно переместить фокус с умственной деятельности на телесную, как напряжение уменьшается и растет эффективность решения задач.
⠀
Это может быть что угодно - от небольшой прогулки, стакана воды, до усиленной тренировки - главное, чтобы тело было задействовано, больше чем ум.
⠀
И ведь любопытно - сама задача не меняется, но после смены фокуса, смотришь на нее уже иначе, находятся решения, которые, казалось бы, всё время под рукой были, а их не замечал, да и масштаб "проблемы" уже не такой завораживающий.
⠀
А надо, всего навсего, сменить фокус, и на добрую часть задач найдется решение.
⠀
Есть такое выражение - отпустить голову. Успешные люди, занимающиеся масштабными проектами, как правило, все занимаются спортом. И происходит это не ради медалей - а потому что длительное время держать концентрацию и быть эффективным практически нереально.
⠀
А смена фокуса на тело, как раз и придает свежесть мышлению, принося бонусом новые идеи и достижения.
