Доброго времени суток уважаемые читатели. В этой статье хотелось бы попытаться разобраться, что же все-таки за практика такая «Цигун».
Цигун является сочетанием двигательных и дыхательных упражнений, используемых для оздоровления организма, активизации жизненной энергии, улучшения качества жизни, приобретения долголетия с сохранением максимальной активности и подвижности.
Часто используется мастерами боевых искусств востока. К примеру Тайцзицюань является не только комплексом оздоровительных упражнений, а так же является внутренним стилем боевых искусств. Сюда также можно отнести Багуачжан, Синъицюань, Люхэбафацюань. Все они относятся к внутренним стилям и практикуется как оздоровительная система. Включают в себя огромное разнообразие дыхательных упражнений, суставную гимнастику, методы динамической медитации, изощренную энергетическую работу.
К сожалению в наше время нет доподлинного доказательства пользы от практики Цигун.
Во время научного прогресса изучение Цигун происходит скудно, а точнее вообще никак. Странное упущение. Ведь тоже иглоукалывание довольно подробно изучено и введено в медицину под названием Иглорефлексотерапия. Единственные источники на которые можно опереться- это практикующие.
Зато с литературой никаких проблем нет. Масса печатной макулатуры, штудирование которой займёт у вас свободные вечера напролёт .
Является ли позитивный результат от занятий цигун профанацией, а может это и вовсе эффект плацебо. Считаю себя невеждой в этом вопросе и всего лишь хочу дать небольшой совет. Если вы решили заняться данной гимнастикой, то подойдите к этому вопросу основательно. Найдите квалифицированного тренера или учителя, который не только введёт вас в курс дела, но и в любой момент предостережет от опасностей и побочных действий.
Берегите себя и своих близких уважаемые читатели.