В этой статье Вы найдёте эффективные и проверенные способы борьбы с ленью.
Способ 1: правило 5 секунд. Когда нужно заняться чем-то, но лень не позволяет встать: отсчитайте 5 секунд и начните делать запланированное. Это не обязательно должно быть 5 секунд. Подойдёт то количество времени, которое нужно, чтобы переключиться и заставить себя работать.
Способ 2: Раз-два-три. Если нужно сделать что-то, а руки не доходят, напишите план начала действий. Например: нужно написать эссе по английскому. Пускай действия будут вроде: 1, сесть за стол. 2, открыть тетрадь. 3, написать первое предложение. Просто выполните эти три действия и дальше решите для себя: снова ничего не делать или написать эссе. Спойлер: Вы начнёте действовать.
«Начать – 50% дела».
Способ 3: музыка. Важно найти ту самую музыку, которая поможет настроиться на работу. Например: весной я предпринимала попытки начать бегать и включала песню «church» Fall out boy. Теперь каждый раз, когда я слышу эту песню, мне хочется бегать, ходить, двигаться.
