Самые простые способы сделать ноги стройными и красивыми
▶ Дефицит калорий.
Ты тратишь больше чем потребляешь.
Главное не жести, иначе организм начнет сопротивляться, 10-15% сойдет.
▶ Растяжка
Формирует красивую форму ног и расслабляет мышцы, делает ноги более вытянутыми и визуально стройнит.
▶ Завышенная талия.
Самый быстрый и действенный способ сделать ноги визуально более стройнее.
▶ Кардио:
Виды кардио, в которых задействованы ноги:
*бег
*прыжки со скакалкой
*катание на коньках и лыжах
*ходьба
*велотренажер
Достаточно просто, больше ходить пешком
▶ Силовые тренировки
Они укрепляют мышцы, делают ноги подтянутыми и стройными
▶ Массаж
Массаж помогает держать мышцы ног и ягодиц в тонусе
▶ Домашнее обертывание
Существует куча вариантов домашнего обертывания, ты можешь выбрать во своему нраву
Полезности
✘✔♞❤▶ Вызывать рвоту. Помогает
✘✔♞❤▶ Привычки, которые делают нас полнее
✘✔♞❤▶ Этот способ поможет не переедать
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Подписывайся, пиши комментарии
Впереди еще много интересного!
