В этой статье,мы поговорим о том,чем полезен сахар,и какой он наносит вред нашему организму
Чем же полезен сахар?
- Сахар насыщает нас энергией
- Сахар помогает наладить работу печени и селезенки
- Сахар содержит фруктозу
1. фруктоза незначительно повышает уровень глюкозы в крови.
Это позволяет избежать значительных изменений уровня инсулина после употребления глюкозы,что вредно для поджелудочной железы
2. фруктоза,попадая в организм,отвечает за переработку углеводов в энергию
- Сахар активизирует кровообращение в спинном и головном мозге
- Сахар в небольших количествах способен препятствовать образованию тромбозов,артрита,а также способен стимулировать работу печени
- Сахар вызывает работу дофамина (гармона счастья )
На этом к сожалению, полезные свойства сахара заканчиваются
Известен один факт(В США, обычно употребляют по 40 чайных ложек сахара в день)
А СЕЙЧАС ПОГОВОРИМ О ВРЕДЕ САХАРА:
1)при постоянном употреблении сахар способен вызвать привыкание
2)Глюкоза содержащаяся в сахаре( в больших кол-ах )разрушает печень
3)сахар вызывает ожирение
4)постоянное употребление сахара перестраивает организм(ты становишься счастливее,и получаешь энергию,но этот эффект быстро сменяется подавленностью,и организм требует еще больше сахара )
5)От чрезмерного употребления сахара ,возникает повышенный аппетит ,и человек начинает есть еще больше
Вывод вполне очевиден.Сахар может быть полезным ,если употреблять его в меру,и вредным если его употреблять в больших количествах и постоянно.