Почти половина всех существующих болезней происходит от нервов. Мы просто немного расслабляемся, и мозг устраивает гормональный штурм организма.
Карма? Аура? Сглаз? Вам что-то вернулось? Забудьте! Болячки от нервов – это не ответочка за наши грехи и грехи предков, это следствие бессмысленных (в большинстве случаев) химических реакций.
РЕВНОСТЬ
Совершенно неважно, даёт вторая половинка повод или это просто бурное воображение. Как итог: ревность в любом случае превратит любого человека в ярого параноика. Для мозга ревность является бомбардировкой норадреналином, гормоном стресса и ярости.
В принципе гормон «норадреналин» является хорошим. Благодаря нему мы чувствуем своё возвышение и огромное количество энергии для покорения мира. Но однако если этот гормон в переизбытке, то всё… Нам не до каких-то там «я просто в пробку встрял, пятница же». Также при переизбытке норадреналина гормон адреналин уходит в небытие, а он то как раз «думал» бы о последствиях тех или иных действий.
Также тут же появляется «вазопрессин» отвечающий за самодовольство и стремление хранить верность партнёру. Однако и при его переизбытке мы перестаём адекватно оценивать окружающую действительность.
Ревность: депрессия, излишний вес, сбитый цикл…
✔️Что делать?
Психологи советуют сначала углубиться в свои воспоминания: вспомнить себя в полном счастье, радости. Уровень вазопрессина восстановиться при длительной тренировке, а понизить норадреналин помогут обычные пешие прогулки, которые успокоят и снизят желание убить и закопать милого где-то в лесополосе.
ОБИДА
Знали ли вы, что обида является подавленной злостью?
Пока адреналин и кортизол пляшут чечёточку, безвыходная агрессия попросту ставит блок на все входы/выходы. Система пищеварения «отключается», так и получается, что обида контролирует наш аппетит и, возможно, даже «развлекает» нас другими способами (например, диареей). Весело, да?
Иммунная система тоже утопает в изобилии гормонов, а рота микробов хватаются за "штурм" замка, защитники которой ушли восвояси.
✔️Что делать?
Сначала советуют разблокировать верхние зажатые мышцы: шеи, гортани, так как именно на них эти гормоны действуют максимально сильно. Например, подышать открытым ртом минут 5.
А если не являетесь противником пилюль, то, например, рыбий жир быстро снижает уровень «кортизола». Либо можно заменить рыбий жир на чёрный чай, эффект идентичен. А вот кофе в данной ситуации пить не стоит.
СТРАХ
Здесь же снова на пьедестале адреналин. Его цель: сделать из тебя легкоатлетного бойца ММА, который сможет быстро телепортироваться от дикого медведя.
Сосуды сжимаются, чтобы произошло повышение давления и человек взбодрился. Сердце гоняет кровь с такой скоростью, как ездят тачки в «Формуле-1», чувствительность кожи снижается; зрачки расширяются, чтобы мочь разглядеть противника.
Когда нас охватывает страх, и мы стопаримся на месте, то и желудок делает аналогичное, а вот кишечник, наоборот, стремится расслабиться: «Смысл переваривать, если нас вскоре всё равно сожрут/убьют?»
Застывая в припадке ужаса, желудок делает аналогичное. Кишечник же просто "думает": нас и так скоро съедят, зачем напрягаться и что-то там переваривать.
✔️Что делать?
Аналогично: дышать, дышать и ещё раз дышать. При дыхании должна подниматься грудная клетка, а не надуваться живот. Проверьте прям сейчас. А можно и перекусить крупами и орехами, так как они содержат много магния, который не только успокаивает нервишки, но и тормозит процессы возбуждения.
Будьте здоровы.
Дочитали? Ставьте лайки!
Если вам понравилось, то подписывайтесь! У меня много интересных статей?