Все женщины мечтают о том чтобы выглядеть красиво и ухоженно не прибегая к помощи косметики. И это действительно возможно.
Но красота кожи и безупречный внешний вид достигается только комплексно:
- ежедневный уход за кожей лица и губ
- здоровый образ жизни
- правильное питание
- душевное равновесие
Уход за кожей должен начинаться с правильного определения ее типа. Выделяют 4 типов кожи:
Нормальная
Жирная
Сухая
Комбинированная
В зависимости от вашего типа кожи нужно подобрать гель/пену для умывания, скраб, увлажняющий крем, подходящий именно вам. При покупке обращайте внимание на состав. Натуральные компоненты не должны находиться в конце состава.
Правила ухода за кожей лица:
1. Ежедневно очищайте лицо 2 и более раз в день. 2 раза это каждодневный минимум (утро и вечер). Далее очищаете по мере необходимости.
2. Еженедельно отшелушивайте кожу. Скрабы удаляют мертвые клетки эпидермиса, что делает кожу более сияющей.
3. Для того, чтобы кожа выглядела более ровной ее нужно освежать тоником несколько раз в день, который помимо всего прочего восстанавливает естественный ph кожи. Предпочтительнее выбирать тоники без спирта. Но слишком часто тоник использовать не стоит, т.к. он подсушивает кожу и она начинает активнее вырабатывать кожное сало.
4. После очищения лица необходимо нанести увлажняющий крем. На лето нужно обязательно приобрести крем с spf 30, чтобы избежать пересушивания кожи солнцем.
6. Кожу губ нужно также очищать и увлажнять. Для очищения можно использовать засахаренный мед, овсянку или кофе. Следом нанести бальзам для губ или кокосовое масло, которое предотвращает сухость кожи и выравнивает кожу.
7. Гель для век. Кожа вокруг глаз очень тонкая и сильнее всего подвержена растягиванию, особенно с возрастом. Во избежание появления морщинок необходимо использовать гель вокруг глаз.
8. В течение дня старайтесь не касаться лица руками. Это способствует распространению бактерий и дополнительной выработке кожного сала.
9. Макияж нужно удалять очень аккуратно, чтобы не повредить кожу. За счет повреждений образуются мелкие морщинки.
Несколько простых и полезных советов, которые помогут вам прекрасно выглядеть без макияжа:
- Ухаживайте за своими губами. Чтобы избегать появления трещин и сухости перед выходом на улицу в ветреную погоду и мороз наносите бальзам для губ. Перед выходом на солнце бальзам с spf-защитой.
- Поддерживайте форму бровей. Идеальная форма бровей подчеркивает глаза и форму лица.
- Красивая улыбка привлекает внимание окружающих. Следите за здоровьем зубов. Необходимо чистить зубы минимум 2 раза в день и ежегодно проводить профессиональную чистку зубов, чтобы убрать налет и зубной камень.
- Волосы должны быть чистыми каждый день. Если не удается мыть каждый день, то можно купить сухой шампунь.
- Сделайте красивую прическу, это освежит лицо.
- Утренние мешки под глазами поможет убрать кубик льда с ромашкой/шалфеем.
- Реснички также требуют определенного ухода. Чтобы сделать их красивыми и пушистыми ежедневно наносите смесь масел: репейное, масло зародышей пшеницы, миндальное и облепиховое. Если хотите, чтобы реснички стали темнее, то рекомендуем наносить касторовое масло.
- Пейте достаточное количество воды. Кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри.
- Спите не менее 8 часов. Если сон крепкий и здоровый, то наутро ваш внешний вид будет свежим и отдохнувшим.
- Избегайте стрессов и переживаний, так как именно они способствуют преждевременному старению, обезвоживанию и покраснению глаз.
- Правильное питание. Ешьте меньше сладкого и жирного, побольше витаминов, рыбу, нежирное мясо, свежие овощи и фрукты. Если вы чувствуете, что стало тяжелее вставать по утрам, появилась сильная усталость, утомление приходит раньше положенного, то у вас скорее всего авитаминоз. В таком случае стоит приобрести витамины в аптеке.
Если следовать этим несложным советам, то ваш внешний вид всегда будет безупречным.
