Воспитанница спортивной школы "Снежные Барсы" Анастасия Тараканова рассказала, как правильно проводить разминку. "Разогреем тело с душой=)" - написала Анастасия в своем влоге на YouTube.
Спортсменка сняла видео, где подробно рассказала и показала, в какой последовательности нужно выполнять упражнения.
Также девушка постаралась объяснить подписчикам, как работает каждое из представленных упражнений, показывая на себе, какие мышцы задействованы.
Спортсменка отметила, что в представленном комплексе есть только базовые упражнения, что делает разминку универсальной. Согласно видео, на "разогрев" перед тренировкой уйдет от 10 до 15 минут.
Напомним, Анастасия Тараканова является бронзовым призером этапа Юниорского Гран-При в Лейк-Плэсиде. Спортсменка набрала в сумме 179.29 балла. Следующий старт Анастасии Таракановой в этом сезоне - ЮГП в Польше, который пройдет с 18 по 21 сентября.