Может знаете, что фитнес — это не самое дешевое и очень приятное занятие. Но может и есть такие, кому приятно добираться до тренажерного зала через пробки, переодеваться в переполненных раздевалках, ждать пока освободятся тренажеры и ещё каждый месяц платить за это деньги. Разработчики MONKII 360 предлагают тратить на упражнения всего 4 минуты в день.
По заявлению, MONKII 360 помогает нарастить мышечную массу, сбросить вес, улучшить кардио, выносливость и сэкономить время и деньги.
Вся система состоит из шара, дополнительных утяжелителей 5-ти уровней, троса разного уровня и приложения. Утяжелители и трос можно спрятать внутри MONKII 360.
Фишка устройства в том, что оно активирует мышцы от рук и до пресса, с помощью сочетания движений всего тела и динамического сопротивления.
MONKII 360 цепляется к тросу, который крепится к двери или другой поверхности. Для упражнений не нужно много места — достаточно пространства размером с коврик для йоги.
Во время тренировки используются упражнения, которые включают вращения, прыжки, сгибания, выпады и натяжения троса. Большой диапазон упражнений задействует тело таким образом, чтобы активировать больше мышц на более длительный период.
Тренировки с MONKII 360 основаны на протоколе Табата, т.е. вы тренируетесь короткими, интенсивными 20-секундными очередями и 10-секундным отдыхом в течение 4 минут.
В приложении для iOS и Android находятся все нужные упражнения. Тут можно посмотреть историю своих тренировок, загрузить видео, отфильтровать упражнения и выбрать свои любимые.
Базовый набор из MONKII 360 черно-зеленого или сине-зеленого цвета, троса минимального сопротивления и приложения обойдется в $149.