Здравствуйте, друзья!
При разрыве с партнёром все испытывают переживания, только их интенсивность и длительность разная. Как ни странно, расставание легче переносят те, чьи отношения были спокойнее, здоровее. Чем тяжелее было вдвоем, чем больше предательства и боли, тем мучительнее этот процесс.
Связано это с тем, насколько вы слились со своим партнёром.
Любые отношения – пересечение жизней двоих людей. 👫
✅ Когда встречаются две цельные личности, пересечение небольшое. 👇
У каждого сохраняются личные интересы и место для развития. Никто не стремится заполнить собой всю жизнь другого.
✔️ В зависимом варианте пересечение может достигать 50–90 % 👇
При этом вы целиком посвящаете свою жизнь партнёру в ущерб своим потребностям. Всё крутится вокруг него, без него ничего не интересно и жизнь не мила. Разговоры только о нём и мысли тоже.
Вы всё время вместе, всё делаете сообща. Если он занят, вы сидите дома, отказываетесь от приглашения подруг и т. д.
❗️ Естественно, чем больше было слияние, тем тяжелее расставаться. 👇 (шарики разъединились, и осталась пустота).
Рисунок 1
Рисунок 2
✅ В первом случае пустота небольшая, она быстро зарастёт. Здоровые душой личности быстро восстанавливаются. Они переживают, но это не мешает им жить и не влияет на другие сферы – работу, общение с друзьями, воспитание детей и т. д.
❌ Во втором варианте после расставания зияет огромная дыра. Заполнять такую дыру сложно, долго и больно.
Любая зависимость (химическая и любовная) – это и есть тот вакуум, который человек пытается заполнить. Формируется в раннем детстве либо в подростковом возрасте. Чаще всего в отношениях с отцом: они сложные, дистантные либо отца в жизни ребёнка просто нет.
Так вот, чтобы перенести возможную разлуку было легче, не нужно сливаться с партнёром на 100 %.
А для этого следует прежде всего залечить свои душевные раны, зарастить внутреннюю пустоту, которая образовалась задолго до встречи с потенциальным спутником.
Затем реализовать себя, а уже потом заняться личной жизнью.
В этом поможет литература 📚: «Женщины, которые любят слишком сильно» - Робин Норвуд
И запомните, что «любить» не значит «страдать». А ещё очень рекомендую личную терапию у психолога, без нее никуда.
Нравится статья - ставьте лайк! Подписаться на мой канал можно здесь - семейный психолог Алена Ковязина
Записаться личную консультацию можно здесь - индивидуальные консультации
Тест на созависимость можно пройти в моем блоге в Instagram