В Галисии есть многодневка Grand Trail Сosta da Morte - всего каких-то 275 км с набором 10000+ метров. Делится она на 7 этапов (на самом деле для начинающих есть лайт-версия на три дня).
Среди участников этого года из России всего один человек. Но зато какой! То есть какая - это Марина Внукова. Почему круто? Потому что на семидневке всего 9 человек участников, а на трёхдневке - 12.
Мы попросили ультрабабулю делится своими впечатлениями о гонке, она согласилась и постарается рассказывать об итогах каждого этапа.
Что ж. Начнём публиковать дневник Марины с прилёта в Сантьяго де Компостела...
День -1. Прилет в Сантьяго де Компостела.
Замечательный город, наполненный паломниками, прошедшими Путь Святого Якова. Обязательно: посетить Собор и заночевать в альберге, в монастырской келье.
День 0. Трансфер Сантьяго - Коста Койон.
На микроавтобусе нас (4 чел.) везут к месту старта и поселяют в сельской гостинице. Несмотря на мрачное название, место оказалось очень тихим и светлым, рыбачий поселок - малолюдным, на красивом пляже заметен один серфер.
А ведь Costa da Morte (в переводе с испанского буквально означает "Берег смерти" - прим. R&R) знаменит с XV века большим количеством кораблекрушений. И в нашем веке произошло две крупных катастрофы, а уж погибших рыбаков не сосчитать. Таково сочетание рельефа, течений и ветров.
На брифинге (все на испанском, никто не говорит по-английски) мне кое-что переводил участник-португалец. Забег проводится второй раз, 7 этапов, 265 км, набор высоты 9000м. Есть забег-спутник 3 этапа, совпадающие с первыми тремя этапами недельного. Участников 9 (девять) человек на 7-дневный забег и 12 чел. на спутник.
День 1. Первый этап. Койон - Мальпика- де- Бергантинос. 29,1 км, 990 d+.
Старт в 9:30 из Порт Койон. Старт немного задержали, волонтеров, фотографов и организаторов было больше, чем участников. Начало вдоль красивого пляжа Salsera do Caracoleiro, океан с одной стороны, вересковые пустоши - с другой. Дорога грунтовая, камни, иногда грязь. Частая смена вверх-вниз. Пробегаем через деревни Leira и A Pedra do Sal. Здесь есть участки асфальта, в полях - грунт. Далее попадаем в эвкалиптовые и сосновые рощи, где все время надо быть внимательным, т.к. под ногами корни, огромные шишки, камни, а дорога постоянно вверх-вниз, палки убрать нельзя.
Несмотря на жару(27°), бежать легко, ветер с океана прохладен, эвкалиптово-сосновый воздух свеж. Вбегаем на самый длинный в Галисии пляж (6 км), в конце которого первый ПП. Вода, изотоник, арбузы, апельсины, орехи, сухофрукты, шоколад.
Далее дорога вверх через лес по камням и корням. Но после крутого спуска опять вверх-вниз. Попадаются мелкие броды через ручьи. Второй пп на 20-м км. Далее опять каменистые горки вдоль океана и последние километры по узким улочкам Мальпики.
4 ч 3 мин. Нормально при КВ 5 часов. Отель, душ, ланч.
Продолжение следует...
Читай Run&Roll и не переключайся!