Словари дают такое толкование слова Злость (злоба) - сильная эмоциональная реакция на негативное событие, выражающаяся в желании причинить зло. В зависимости от силы испытываемых эмоций, злоба может выражаться от обычного раздражения до ярости.
Злость несёт отрицательные последствия не только для того, на кого оно обращено, так и для самого человека. Она разрушает его изнутри, вынуждает принимать ошибочные решения и совершать необдуманные поступки.
Это чувство является результатом неудовлетворённости человеком от своих ожиданий, желаний или действий. При этом неудовлетворение имеет свойство накапливаться.
Так почему же люди злятся? Давайте попробуем понять настоящую причину.
Казалось бы, полностью удовлетворённых людей сейчас можно по пальцам руки пересчитать. Все остальные имеют неудовлетворённость в различной степени. Конечно, такие качества, как эмоциональность и импульсивность играют решающую роль, но это всего лишь форма выражения злости. Что является источником, катализатором злости?
Ответ вас, наверное, удивит - незнание и непонимание. Причём тут это, спросите вы? Любое недовольство возникает из-за непонимания причин негативного отношения или действия. Как правило, злость сопровождается фразами: "Я к тебе так хорошо относился, а ты... Да как ты мог?!", "Как тебе в голову могло такое прийти?!", "Почему всем можно, а мне нельзя?!". Заметили? Злящийся человек не понимает причину такого к нему отношения. А если бы он знал причину, то стал бы злиться? Скорее всего, нет! Именно незнание и непонимание является первопричиной возникновения злости.
Наверное, теперь вы и сами догадались, как можно, если не исключить, то хотя бы уменьшить свою злобу. Только через умение понимать причины своеобразного отношения или поступков людей. Заметили, что я поменял прилагательное с "негативного", на "своеобразного"? Понимание причины отношения или поступка меняет оценку.
Ну и напоследок осталось разобраться, как научится понимать других людей. Вопрос и легкий и сложный. Конечно, через познание людей, их личностных качеств, мотивов, личных интересов и многого другого. Легко сказать, да трудно сделать. За одну жизнь вообще не возможно. Так что же делать, ждать просветления?
Для начала, можно хотя бы на время откладывать ответ эмоциональной реакцией (злобой), задаться вопросом: "Почему человек так поступил?", и постараться найти ответ. Если не получилось, дать волю эмоциям. И применять подобный приём всегда. Кстати, он может помочь не злиться и по другой причине. По прошествии времени, негативность ситуации воспринимается менее остро и больно, и часто желание ответить пропадает совсем. Иными словами злость проходит.
Научившись понимать людей, вы станете меньше злиться. Жизнь многогранна и преподносит всё новые и новые сюрпризы. Но с каждым годом, причин злиться будет всё меньше и меньше.
Андрей Скворцов.