Эта статья будет от слов нашего друга, про его путешествия и жизнь.
Не секрет, что я 8 лет боролась с депрессией. Я всегда была очень открытой на эту тему, но те, кто не знает, могут быть удивлены. Как я могу, девушка, которая путешествует по миру одна за последние 3 года, страдала от депрессии !?
ПЕРВОЕ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ - ЧТО ТАКОЕ ДЕПРЕССИЯ?
Я не говорю о том, что 8 лет чувствую себя подавленной, немного грустной, напряженной или уставшей. Я провела недели и месяцы, не в силах покинуть свою постель, не желая просыпаться утром. Постоянное болезненное существование, из-за которого все казалось бессмысленным. Невозможно смеяться ни над чем.
Сказать кому-то, у кого депрессия, облегчиться или просто делать то, что вы считаете забавным, все равно, что сказать человеку со сломанной ногой «просто ходить», «просто бегать трусцой, и все станет лучше». Депрессия это болезнь.
«Депрессия - это состояние плохого настроения и отвращения к активности или апатии, которые могут повлиять на мысли, поведение, чувства и чувство благополучия человека»
ПОЧЕМУ Я ПОДАВЛЕНА?
Нет простого ответа на этот вопрос. Но некоторые вещи легче определить как вещи, которые заставили меня впасть в депрессию.
Прежде всего, я начала брать на себя большую ответственность с детства. Я слишком много думал о том, что обо мне думают мои родители и другие взрослые, и я хотел угодить им всем, поэтому таким образом я потерял свое детство. Я никогда не позволял себе быть просто ребенком. И мне было трудно принять это, и я испугался, что стану взрослой и отказывалась ею стать, потому что я оплакиваю свое потерянное детство. Так что моя депрессия расцвела, когда я стала подростком и стала выбирать, в какую среднюю школу / гимназию идти. Это означало оставить детство позади и сделать шаг ближе к зрелости. Тогда я понял, что у меня никогда не будет возможности жить так беззаботно, как должен был бы каждый ребенок. Каждая клетка моего тела кричала и боролась против того, чтобы стать взрослой.
Во-вторых, я никогда не чувствовала, что принадлежу этому обществу. Мне всегда было скучно и бессмысленно. Какой смысл ходить в школу, чтобы получить работу, чтобы позволить себе купить дом и оплачивать счета, тоскую каждую неделю на предстоящие выходные и наслаждаться только 5 неделями года свободы от работы, которую вы выполняете только для получить больше денег !? Я не получила это. Я никогда не делала.
Я также потратил больше времени, пытаясь порадовать других тем, что я забыла сосредоточиться на себе и на том, чего я хотела. Как будто я никогда не знала себя, потому что я никогда не слушала себя.
Как мне удалось быть в одиночестве, несмотря на депрессию?
Мое одиночное путешествие началось с разбитого сердца после поездки в одиночку в поездку, которую я купила для парня, который у меня был в то время. Первый день в поездке был мучительным и ужасным. Но когда я проснулся на следующий день, я почувствовала это странное чувство, которого я не чувствовала раньше. Это было странное чувство свободы. Свободно делать все, что захочу, когда захочу. Этот день был одним из лучших в моей жизни.
Чувство одиночества, независимости, неизвестности в городе, в котором я раньше не была, вызывало привыкание. Мне некого было слушать, кроме меня самой, и, делая это снова и снова, я постепенно узнавала, что мне нравится и что я хочу делать со своим временем.
Я работала на работе, которая меня не увлекала, у меня были отношения, которые были наполнены любовью, но не делали мою жизнь более увлекательной или веселой, я оплачивала счета, но мой разум и как минимум мои оставшиеся деньги ушли на то, что я любила больше всего - путешествия.
Конечно. Не все поездки были веселыми. Если вы в депрессии, вы в депрессии, независимо от того, где вы находитесь. Я плакала и чувствовала, что не хочу просыпаться утром во многих разных странах. Но каким-то образом часть меня знала, что путешествие для меня как лекарство. Это было то, что мне было нужно. Это то, что я люблю. Я узнала из своих путешествий, что мне действительно не нравятся большие города, что я люблю ранние утра, что я люблю путешествовать пешком, и что природа делает меня счастливой.
КАК ПУТЕШЕСТВИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЮ ДЕПРЕССИЮ?
Как я уже говорила выше. Путешествия помогли мне исцелиться. Это заставило меня узнать больше о себе. Это помогло мне найти то, что я люблю и что мне не нравится. Моя депрессия стала больше походить на американские горки. Вместо того, чтобы быть полностью подавленным все время, я иногда получал эти пики ощущения удивления и счастья. Обычно я была бы счастливой, планируя или отправляясь в поездку, и тогда мне становилось очень плохо, когда мне приходилось возвращаться домой. Это помогло мне встать на правильный путь.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ
Депрессия - не единственное, от чего я страдала. Общая тревога, приступы паники, социальная тревога и сильный страх быть в толпе - также проблемы, которые у меня были или есть. Большую часть времени они меня вообще не будут беспокоить, но в периоды сильного стресса они снова появляются. И это признак того, что мне нужно замедлиться. Мой самый большой приоритет - это я. Мое здоровье, как физическое, так и психическое. Как человек, который очень хорошо знает свое тело и разум, я больше не иду на компромисс. Я провел слишком много времени в своей жизни, чтобы угодить другим, но теперь, когда я говорю «нет», я имею в виду это и придерживаюсь этого. Время - моя самая драгоценная вещь, и я хочу тратить ее на то, чтобы сделать меня счастливым - не казаться веселой, крутой или интересной. Это может звучать эгоистично, но я не живу своей жизнью ради кого-то другого. Единственный человек, которого я всегда буду рядом - это я, и я хочу относиться к себе наилучшим образом.
