В этой статье мы расскажем о «плохих привычках» для вашего зрения!
Долгое использование смартфона
Чтение мелких текстов с экрана телефона может быть причиной, почему вы можете чувствовать боль и резь в глазах в конце дня.
Давайте отдыхать своим глазам каждый 20 минут работы за экраном.
Просмотр телевизора ночью
Вредно смотреть на любом тип экрана в темноте, так как уровни освещенности предметов в поле вашего зрения перенапрягает ваш глаз. Это может привести к головной боли, сухости и покраснению глаз.
Сон в контактных линзах
Да, вы можете устать и забыть или не захотеть снимать линзы перед сном, но мы настойчиво рекомендуем вам не пренебрегать этим!
У вас не только повышается риск инфекции, но и может привести к постоянному ухудшению зрения.
Снимая и надевая линзы, убедитесь, что ваши руки чистые.
Трение глаз руками
При интенсивном трении вы можете повредить и разорвать кровеносные сосуды под веками.
Несоблюдение диеты
Да, питание играет не последнюю роль в здоровье ваших глаз.
Старайтесь есть больше фруктов и овощей, богатых витаминами С и Е, цинком омега-3 кислотами.
Не менее важно пить достаточное количество воды. Постарайтесь есть меньше соли, котороя может обезводишь ваш организм.