Вы наверное слышали о арахисовой пасте но не так много как я вам сейчас раскажу.
А вы знаете что такое арахисовая паста что она содержит.
1.В 100 г арахисовой пасты содержится около 22–24 г растительного белка. Не странно, что многие спортсмены включают ее в свой рацион. Этот белок усваивается организмом и идет на строение мышечной ткани. Так же благодаря такому количеству белка арахисовая паста становится просто незаменимым продуктом в рационе питания вегетарианцев.
2.В пасте есть большое количество витаминов группы В, РР, Е и К, а также присутствуют такие минеральные вещества, как: калий, фосфор, кальций, железо, магний, цинк и др. Магний и цинк способствуют повышению иммунитета и выносливости организма. Опять таки палочка-выручалочка для любого спортсмена.
3.Фолиевая кислота. Помогает клеткам делиться и обновляться и просто необходима женщинам во время беременности. Любой гинеколог пропишет вам фолиевую кислоту если вы планируете или уже беременны. Так почему бы не добавить в свой рацион не только таблетку, но и продукт, содержащий такую необходимую для вас фолиевую кислоту?
вот так арахисовая паста кстати она пришла к нам из США 🇺🇸,почти каждая семья в сша без неё необходится.теперь как выбрать
Смотрите по составу
С чем есть сейчас я расскажу вам!
1.Сэндвич с арахисовой пастой и джемом не вареньем а джемом
Самый простой и самый любимый американцами сэндвич с арахисовой пастой, называемый американцами коротко-вкусный бутерброд . Считается, что его рецепт был впервые опубликован в 1901 году и с тех пор пользуется невероятной популярностью. Для его приготовления понадобятся два куска белого хлеба, арахисовая паста и джем (в оригинальном рецепте использовался виноградный). На первый кусок хлеба нужно щедро намазать пасту, а на второй — джем и соединить их вместе.И обязательно поджарьте хлеб в тостере.
2.С арахисовой пастой и бананом
Если верить легенде, именно этот вариант сэндвича с арахисовой пастой обожал Элвис. Приготовить его также несложно: нужно опять же взять два куска хлеба, смазать один из них арахисовой пастой, а на второй поместить размятый банан (или нарезанный кружочками), а затем соединить и обжарить до золотистой корочки на сковороде или же использовать ростер. Кроме того, говорят, что иногда Элвис любил добавить в этот сэндвич обжаренный бекон.
3.С арахисовой пастой и сыром чеддер
Опять же рецепт прост: намазать арахисовую пасту на кусок белого хлеба и положить сверху кусок сыра (или натереть его на крупной терке).
4.С арахисовой пастой и луком
На слой арахисовой пасты кладутся кольца белого или красного лука. Кстати, именно этот сэндвич обожал Эрнест Хемингуэй.
Ну вот я рассказал вам о арахисовой пасте можно делать ребенку в школу как обед и он будет наедаться и пользы будет больше чем в школьной столовой))