У каждого из нас есть жировые отложения жира, даже у счастливых обладателей плоского животика, это нормально, но излишек жира в этой области может повлиять на здоровье сильнее чем другие виды жировых отложений.
Лишний вес не всегда означает наличие проблем со здоровьем. Настоящий монстр- жировые отложения в брюшной полости, он не только приносит вред здоровью, от него довольно сложно избавиться. Поэтому этому больше чем просто раздражитель который заставляет одежду сидеть плотнее.
У вас может появиться вопрос как он влияет на здоровье? Вот ответ: один тип жира расположен прямо под кожей, другой вокруг органов, этот тип называется висцеральный жир и именно он несет вред даже стройным людям. Но не спешите расстраиваться тело нуждается в небольшом количестве висцерального жира. Он действует как подушка безопасности вокруг органов, но опять же всему есть мера. Его избыток может вызвать повышенное давление, заболевания сердца и даже некоторые виды рака.
Как узнать есть ли у вас излишек жира на животе? Вот самый простой способ это сделать(делаем стоя): возьмите сантиметровую ленту и оберните вокруг талии. Теперь проверьте обхват. Сведите ленту над пупком, так измерения будут более точными. И так. Если вы женщина и обхват талии меньше 89 см расслабьтесь всё в порядке, если же больше вам определенно стоит задуматься о диете, секрет которой вы узнаете дочитав статью. Если вы мужчина и обхват талии меньше 101 сантиметра всё довольно неплохо, если больше пора насторожиться, диета может стать хорошим выходом. Кроме того есть два типа фигуры груша- когда бёдра шире талии и яблоко- когда талия шире бёдер. Груша безопаснее чем яблоко, яблоко показывает что у вас есть избыток жира на животе а значит и больше висцерального жира.
И так если измерения показали что вас избыток жировых отложений. Что делать? Не расстраивайтесь есть выход! Сейчас вы будете знать способ сделать ваш живот плоским и сможешь использовать самую крутую в мире диету. Вот как это происходит:
с утра 8:00 выпить стакан теплой воды с лимонным соком (хорошее начало), через пару часов (10:00) ещё стакан теплой воды с апельсиновым или яблочным соком, затем в 12:00 заварите себе чашку зеленого чая (звучит интересно), ещё через час (13:00) выпейте стакан холодной воды с морковным соком, в 15:00 выпить чашку любимого чая, в 17:00 выпейте стакан любимого сока(это наверное будет вашей любимой частью),еще через пару часов(19:00) выпейте чашку зеленого чая, в 21:00 стакан воды с грейпфрутовым соком и наконец ещё через час в 22:00 закончите диету также как и начали выпейте стакан теплой воды с лимонным соком. Очень важный момент нельзя добавлять в напитки никаких искусственных ингредиентов.
В это трудно поверить, но всего за 24 часа живот спадет более того ваш организм избавится от токсинов. Чего вы ждете?
Подпишись на канал, ставь лайки, пиши комментарии и пусть больше людей читают интересные и полезные статьи. До скорых встречь и хорошего Вам дня!