Любой курильщик неоднократно бросал курить. К сожалению, в 90% случаев зависимые от никотина люди получают один и тот же, банальный и предсказуемый, результат. Человек осознаёт вред курения, пытаясь обходиться без сигарет, он мучается несколько дней или недель; потом возвращаешься к прежней привычке. Так повторяется много раз. При каждой попытке бросить курить - одно и то же. Покупая новую пачку сигарет после длительного перерыва, курильщик переживает острое чувство проигрыша. Порой это состояние безысходности. Ядовитыми смолами человек вновь убивает сам себя, но не может это остановить. Он попадает в ловушку, отчего ощущает сам себя глубоким неудачником.
Механизм формирования зависимостей одинаков
Отказ от курения никогда не даётся легко; но без знания закономерностей формирования симптомов попытки излечения гарантированно закончатся неудачей.
Важно понять, что механизм формирования всех зависимостей одинаков. Идёт ли речь об игровой, никотиновой, алкогольной или наркотической зависимости - во всех случаях привычный стереотип потребления даёт человеку что-то, чего он не может получить другими способами.
Зависимый человек в какой-то момент жизни чувствовал себя неудачником. В малом или в чем-то большем, он проигравший. Да, наркоман поражен серьёзней, чем курильщик. Это относится и к физическому здоровью, и к состоянию психики. Употребление наркотиков несовместимо ни с интеллектуальной, ни с творческой, ни с какой-либо другой конструктивной деятельностью. Наркоман деградирует личностно и социально. Причём реабилитация наркозависимых пациентов продолжительна и весьма трудна.
Портрет курильщика иной. Это, как правило, нормальный человек. Среди курящих людей встречаются интеллектуалы, учёные, преуспевающие бизнесмены, творческие личности - в общем, представители любых социальных слоёв, психотипов, профессий. Однако и в относительно благополучных ситуациях лишь менее заметно, насколько табачная зависимость "тянет вниз", превращая человека в раба собственной вредной привычки.
Последствия потребления табака могут в любой момент сказаться. Вдруг они станут необратимыми? Например, появятся такие заболевания с неблагоприятным прогнозом, как рак горла или лёгкого. Над курильщиком всегда висит дамоклов меч.
Почему к курению приобщаются подростки и молодые люди?
Нынешние курильщики пристрастились к табаку, как правило, в возрасте до 25 лет. Если человек благополучно, без сигарет, минует подростковый и юношеский возраст, то позже он уже вряд ли начнёт курить.
Появление зависимости у подростка всегда означает потерю контакта с родителями. Семейные конфликты и непонимание вызывают стремление к уходу от реальности в ситуации, когда молодой человек не в силах что-либо изменить. Тогда другие собеседники становятся многократно интересней родителей. А также формируется потребность расслабиться и обрести душевный комфорт максимально лёгким способом. Ведь в невыносимой атмосфере напряжённых отношений и обоюдного непонимания всё это становится особенно затруднительно.
Вторичные выгоды
Психологи много говорят про вторичные выгоды курения. Это своего рода бонусы, напрямую не связанные с потреблением табака. Например, повод для перекура, создание определённого имиджа, доступ к интересному кругу общения в неформальной обстановке и т. д.
Курящий сотрудник всегда найдёт повод отвлечься от занудной работы в офисе. Тогда как некурящий в аналогичных ситуациях оказывается в проигрышном положении. "Уважительной причины" выйти из офиса у такого сотрудника нет.
Пример популярных артистов и героев кинофильмов особенно заразителен. Любимый герой вызывает желание подражать. Это актуально, прежде всего, для подростков, но порой и взрослые люди подвержены такому влиянию. Если кумир курит, это может в определённом смысле спровоцировать такое же поведение у его поклонника. В дальнейшем, курение становится частью "образа себя", от которого трудно отказаться.
Курение - это повод для общения в дружеской атмосфере. В перерывах курят и студенты, и творческие люди, и офисные сотрудники. Некурящий человек подчас оказывается в изоляции - "непосвящённым" в те секреты, которые обсуждаются во время перекуров. Отказ от курения сделает такую потерю болезненно ощутимой.
Жёсткие запреты курения нередко только поддерживают эту вредную привычку, наделяя её дополнительными смыслами. Сигареты становятся знаком протеста и оппозиционности. Курильщик воспринимается как свободолюбивый человек.
Мотивация лечения пациента, страдающего от никотиновой зависимости
Отказ от курения никому не даётся без усилий. Если зависимый от никотина человек решился на полный отказ от курения, ему необходимо настроиться на продолжительный и непростой процесс исцеления. Это актуально для всех курильщиков, вне зависимости от того, решает ли человек самостоятельно эту задачу, или обращается за медицинской и психотерапевтической помощью.
Ключевыми вопросами здесь будут: "Зачем?", "Ради чего?". Если чётких ответов на эти вопросы нет, то успешно пройти процесс отказа от вредной привычки не получится. Победит зависимость.
Вопрос выживания и продолжительности жизни актуален для большинства людей. Вред курения признают практически все медики. Смертельная опасность продуктов сгорания табака доказана многочисленными исследованиями. Вредная привычка сократит жизнь человека, как минимум, на пять лет.
Курение - своего рода поведенческий вирус, то есть регулярно повторяющийся стереотип. Это набор стимулов и реакций, которые выполняют деструктивную функцию.
Успешное лечение зависимости становится процессом "расколдовывания мозга". Прежние реакции на привычные стимулы меняются. Организм восстанавливает способность к расслаблению, получению удовольствия, переживанию креативных состояний естественными способами, без воздействия чужеродных веществ.
Некоторым людям удаётся самостоятельно перестать курить. За отказом от вредной привычки всегда стоит большой труд. Даже если несколько попыток не привели к успеху, в какой-то момент человеку всё-таки удаётся найти необходимые "ключики к себе".
Однако не стоит отчаиваться и тем, кто не сумел своими силами преодолеть вредную привычку. Исцеление возможно даже после продолжительного стажа курения. Для того чтобы получить хороший эффект, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской и психотерапевтической помощью. Квалифицированный специалист в области терапии зависимостей поможет расстаться с пагубным пристрастием навсегда.
Отказ от курения даст жизненные бонусы, которых даже не ожидает человек, всё ещё не мыслящий себя без сигареты. Это изменение вкуса пищи, бодрость, лёгкое дыхание, избавление от сопутствующих хронических заболеваний или продолжительная ремиссия. Те, кому удалось расстаться с сигаретами, никогда об этом не сожалеют.
Полезные ссылки:
- Servery.kz - официальный поставщик сетевого и серверного оборудования и комплектующих в Алматы и по всему Казахстану.