Всем привет ребята. Героем сегодняшней статьи станет Майкл Джей Уайт. Родился он 10 ноября в 1967. В историю киноиндустрии он вошел как темнокожий актер впервые сыгравший супергероя и фильм назывался "Спаун". Кто не смотрел обязательно гляньте, фильм не плох. Как же охарактеризовать данного актера. И конечно же первое, что бросается в глаза эта хороша фигура. Массивным он был в подростковом возрасте, еще в 14 лет его вес был 86 кг, и правда внушительно.
Денег на тренировки не было, сенсей секции взял его бесплатно но свое попечение, видя задатки, за тренажерный зал тоже платить не чем было, и тренировался бутлями из под молока наполняя их водой. Так, что ребята если хочется заниматься, то способ найдется. Майкл был своего рода уличным пацаном, и к 15 годам он закалил свой характер в многочисленных драках, попал под крышу наркобарона, был главарем подростковой банды, были даже огнестрельные ранения в руку и бедро. Но мы с вами все знаем, чем могут закончиться криминальны дела, и наш герой Майк знал, поэтому его жизнь кардинально поменялась. Майкл выучился на преподавателя, и 3 года преподавал в школе, ориентированной для детей с эмоциональными нарушениями. Но это не то чем мечтал заниматься Майкл. Начал обучаться актерскому мастерству. Он рассуждал так "Если хочешь стать значимым, то должен постоянно учиться новому".
И одной из значимых, первых ролей стала роль в фильме биографии о Майке Тайсоне, фильм 1995 года "Тайсон" .
Конечно Публика его не оценила. Но критикам понравилась игра Майкла и его стали приглашать на съемки.
Давайте вспомним более запоминающиеся фильмы:
Спаун
Универсальный солдат 2
Сквозные ранения
Неоспоримый 2
Кровь и кость
Никогда не здавайся 2/3
В одном из своих интервью Майкл поведал как тренируется и как питается. Он не хочется полностью тренироваться в билдерском стиле, и поэтому развивается гибкость и ловкость, что бы в кадре выглядеть очень хорошо. Примерно за 2 недели до съемок тренируется по 4 часа в день. Так же Майкл подмечает, что очень важно много пить и выпивает до 1 литров воды в день. Мне лично трудно в это верится. В еде наш герой придерживается такого состава где 70% это белки из самых источников, минимум соли, еда невкусная, не ест сладкого. Но такой режим не постоянный.
Если говорить про тренинг, то Майклу нравится круговые тренировки. Первый день верх тела, второй день низ тела. Если сказать о сгибание рук на бицепс делает с небольшим весом на много повторов, но это касается лишь данного упражнения, его тренинг все слаживался с 15 повторов за подход. Компенсировал нехватку углей жирами. Обладатель 7 черных поясов в разных дисциплинах Майкл стал весьма популярным, он просто занимается тем, что любит.
Будьте здоровы и занимайтесь спортом!