Очень хочется помочь молодым мамочкам наладить режим сна ребёнка. Поэтому я расскажу вам несколько лайфхаков. Очень надеюсь, что эти лайфхаки помогут вам и вашему малышу наладить режим сна. Если вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Очень хочется помочь молодым мамочкам наладить режим сна ребёнка. Поэтому я расскажу вам несколько лайфхаков.
- Следите за нормой сна и бодрствования по возрастной таблице. Там все подробно расписано по количеству часов.
- Старайтесь приучать малыша к режиму с самого рождения. Во время колик это будет тяжело, так как из-за болей в животике ребёнок будет плохо спать. Но вы можете облегчить колики (Эспумизан, тёплая пеленка, укропная водичка).
- Ритуалы перед сном: принять душ, поменять подгузник, надеть чистую и сухую одежду, выключить яркий свет. Ритуалы перед сном нужно проводить каждый день, чтобы приучить ребёнка к нужному режиму.
- Совместный сон в ночное время. Лично по моим наблюдениям ребёнок плохо спит один. Постоянно просыпается.
Очень надеюсь, что эти лайфхаки помогут вам и вашему малышу наладить режим сна.
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.