Витамин Д – чемпион среди витаминов по количеству мифов, споров и рассуждений, которые бытуют о нем.
К специалистам Центра материнства, естественного развития и здоровья ребенка приходит множество вопросов об этом витамине. А раз вы спрашиваете, то мы не можем оставить вопросы развернутого ответа.
Мы прекрасно понимаем, что вопросы не появляются на пустом месте.
Дело в том, что некоторые педиатры государственных районных поликлиник, довольно часто, настаивают на необходимости постоянного приема витамина Д осенью, зимой и весной. Назначают отечественные препараты деткам с первых месяцев жизни.
Иные врачи считают потребление синтетических витаминов недопустимыми и настаивают на употреблении в пищу продуктов богатых витамином Д.
Специалисты нашего Центра поделились своим мнением по данному вопросу.
Какова роль витамина Д в здоровье нашего организма?
Витамин Д играет огромную роль, благодаря ему:
- укрепляются кости, мышцы и зубы;
- повышается иммунитет;
- снижается риск онкологических заболеваний.
Кроме того, достаточный уровень Витамина Д влияет на различные гены, участвующие в регуляции тканей в организме, которых в нашем организме насчитывается более 1000.
В сочетании с солнцем активизирует обмен веществ и гармонизирует гормональный баланс.
Чем грозит дефицит витамина Д?
Развитие многих онкологических заболеваний связывают с недостатком именно этого витамина.
Участившиеся случаи аутоиммунных заболеваний:
- болезней щитовидной железы;
- артрита;
- атопического дерматита;
- астмы;
- аллергических реакций;
- сахарного диабета,
также связывают с нехваткой витамина Д.
Дефицит витамина Д провоцирует сбои гормональной системы, депрессивные состояния, молочницу, частые ОРВИ и иные инфекционные заболевания.
Одними из самых неприятных последствий недостатка витамина Д в организме являются проблемы с наступлением беременности, такие как: преэклампсия, гестационный диабет, преждевременные роды, сильный токсикоз.
Причины дефицита витамина Д?
Источником витамина Д в организме является солнечный свет, а его, к сожалению, у нас не так много, и доступен он ограниченное количество времени.
Если вы питаетесь качественно и проводите много времени на улице весной и летом, то дефицит вам грозит не должен.
Важно! Специалисты нашего Центра говорят о том, что синтетически синтезированный вариант Витамина Д оказывает сильный токсический вред организму, а также вызывает аллергию.
Какова же верная тактика нашего поведения?
1. В первую очередь стоит сдать анализ крови на уровень витамина Д. Это полезно делать не только детям, но и нам, родителям.
Данный анализ наиболее информативен с середины осени и до конца зимы.
2. Обратиться к специалисту за расшифровкой анализа. Доктор скажет есть ли необходимость повышать уровень витамина Д и посоветует препарат и дозу.
При выборе препаратов, ориентируйтесь на страну производителя, отдавайте препаратам Европейских и Американских фармацевтических компаний.