Не правильное питание раз от разу, постоянный стресс в школе\ дома, отсутствие физических нагрузок и регулярных прогулок по воздуху, многочасовое просиживание за компьютером – все это может отразиться на обмене веществ любого человека, особенно ребенка
✔️Статистика:
🔻У 10% девушек вес до похудения НИЖЕ нормы.
🔻25% девочек в 13 лет объявляют голодовку.
🔻70% девушек с радостью сидят на диете в 15 лет.
🔻99% диет губительны для организма.
ПОДРОСТКАМ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ.
⠀В 10 лет.
В 13 лет.
В 14 лет.
И в 15 тоже. НЕЛЬЗЯ
⠀
Я не рекомендую худеть и сидеть на диетах до 16-17 лет.
⠀
🔻 Почему?
▪️ Организм переустраивается. Переходит от детскости ко взрослому состоянию.
▪️ С 10 лет — рост тела ребёнка, формирование мышц, скелета. Для роста костей организму необходим кальций, для развития мышечной массы – белок.
▪️ 13-14 лет — период полового созревания. Любые нарушения могут обернуться проблемами в половой сфере и бесплодием.
▪️ Для умственной деятельности головной мозг должен получать полноценное питание, в первую очередь достаточное количество глюкозы.
⠀
🔻Чем опасно?
▫️ хронические болезни желудка, печени и почек.
▫️ частые вирусные инфекции.
▫️ нарушение обмена веществ.
▫️ отсутствие месячных.
▫️ ломкие ногти.
▫️ волосы выпадают клочьями.
▫️ ухудшается состояние и цвет кожи.
⠀
Стремление к похудению возникает не на пустом месте. Известны случаи, когда детей с раннего возраста перекармливали, призывая съесть очередной пирог, тем самым провоцируя ожирение.
⠀
🖤Запомни мои слова: кушай то, что ты хочешь, сколько хочешь, когда хочешь, но не переедай.
⠀
Или ты хочешь остановить развитие и остаться в теле ребёнка в 20 лет? И работать оставшуюся жизнь на таблетки?
⠀
⠀🌿Во сколько лет ты познакомилась с диетами? Расскажи мне, я готова выслушать.
Полезности
Мало ешь, не значит худеешь
Продукты с отрицательной калорийностью
Мифы⠀о питании при похудении
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Подписывайся На канал , пиши комментарии
Впереди еще много интересного!