Новое исследование недавно показало, что один или два полуденных сна в неделю могут значительно снизить риск сердечных приступов и инсультов. Поэтому я больше не позволю себе стыдиться моих любимых дневных снов. Это здорово, хорошо?
Я уверен - это прекрасно!
Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии изучили взаимосвязь между частотой вздремнувших и риском различных видов сердечно-сосудистых заболеваний, а также их осложнениями. В исследовании, которое было опубликовано в журнале Британского сердечно-сосудистого общества Heart, приняли участие 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет в течение чуть более пяти лет.
Те, кто участвовал в исследовании, которые время от времени дремали - один или два раза в неделю, в течение примерно от пяти минут до одного часа - имели на 50% меньше шансов перенести сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность, чем те, кто вообще не спал.
Для тех из вас, кому (к сожалению) приходится работать весь день, и у вас нет возможности время от времени наслаждаться приятным, но в то же время великолепным сном, подумайте о том, чтобы инвестировать в современное рабочее место - да, они существуют конечно, если у вас есть супер-крутые боссы, которые позволят вам поймать несколько снов в обеденный перерыв.