Удовольствие, счастье, радость – эмоции, которые делают человека успешным, уверенным в себе. Но случаются ситуации, о которых поскорее хочется забыть: неудачи, ошибки, трагические моменты, ссоры, раздражения. И вроде бы уже негативные ситуации ушли в прошлое, а тело все равно дает о них знать.
Телесно-ориентированная психология изучает механизмы, при которых сознание вытесняет негатив в подсознание, чтобы он не тревожил и не вызывал неприятные чувства. Но эмоция прочно отпечатывается в памяти, и не может покинуть подсознание бесследно. И если с ней не поработать, она перейдет в форму телесного недуга.
«Запечатанные» эмоции проявляются неприятными ощущениями в том месте тела, с чем эта эмоция была связана. Чтобы понять этот механизм, нужно внимательно прислушаться к «голосу» тела.
Для этого можно взять лист бумаги, ручку или карандаш и схематически нарисовать себя. Далее, в спокойной обстановке остаемся наедине с собой и беседует со своим телом внутренним голосом: «Все ли нормально? Если где-то дискомфорт? Когда он ощущается?».
Постепенно мысленно проходим по всему телу. В случае, если во время внутреннего диалога есть неприятные ощущения, отмечаем на нарисованной фигуре те места, где они ощущаются. Важный момент: фигура на рисунке соответствует отражению в зеркале, а не фотографии. По результату работы получаем карту телесных зажимов и страхов.
Осталось понять, почему неприятные ощущения отражаются в тех или иных точках тела.
Лицо
Символ внешнего облика человека и его внутреннее отражение. Желание выглядеть в глазах других лучше, успешнее, перспективнее сказывается на болях в этой части тела.
Глаза
Дискомфорт может быть связан с нежеланием принимать действительность такой, какая она есть. Попытка уйти от реальности не дает результата, и ощущение беспомощности перед настоящим отпечатывается на болезни глаз.
Шея
Боль в области шеи объясняется постоянным желанием сдержать свои чувства, не выпускать их на обозрение.
Плечи
Недуг возникает, если человек сомневается в том, что с порученным ему делом он справится.
Спина
Боязнь совершить ошибку, не справится с запланированным ранее, не оправдать ожидания отражается на болях в спинной части тела.
Грудная клетка
Отражает неуверенность в себе как личности. Принятие себя как недостойного члена общества, ничем не выделяющегося среди других, неполноценного и несовершенного, что в итоге приводит к страху остаться одиноким, вызывает ощущение боли в данном месте.
Солнечное сплетение, желудок
Средоточие социальных страхов, боязнь быть не понятым или не принятым социальным окружением.
Живот
Человек боится за свою жизнь, будь то реальная или мнимая опасность.
Таз
Необходимо разобраться со своей интимной жизнью. Возможно, есть варианты что-то изменить в лучшую сторону.
Руки и кисти рук
Неприятности в этой телесной зоне объясняются страхом коммуникации, причем правая рука указывает на общение с мужчинами, а левая – с женщинами.
Ноги
Боль в ногах может быть связана с боязнью нестабильного положения, неуверенностью в завтрашнем дне. Не хватает устойчивости и опоры.
Теперь, когда составлена карта телесного дискомфорта и страхов, необходимо поработать с ситуациями, которые были давно забыты, но остались в виде подобных неприятностей. Возможно, от ранее неизлечимых болезней удастся избавиться навсегда.