Не так давно мне посчастливилось прочитать замечательную книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить".
Дейл Карнеги (1888-1955) - американский педагог, писатель, оратор - уникальная личность! Книга в какой-то степени автобиографична, ведь на её страницах автор не раз вспоминает свой путь, благодаря которому он нашёл себя настоящего и даже спустя шестьдесят с лишним лет остаётся актуальным писателем.
Думаю, всемирное признание и успех Карнеги заключается в искреннем желании помогать людям. Разобравшись с собственными жизненными перипетиями, Дейл Карнеги обрёл крылья, которыми делится с читателем через десятилетия, а научиться летать помогут советы автора:
1.
Чтобы волнения, беспокойства и тревоги нас не разрушали, нужно выработать особое умонастроение, способное приносить спокойствие и счастье. Не зря говорится, что мысленные импульсы формируют воздействие на всю нашу жизнь. Необходимо стремиться к тому, чтобы в чувствах и мыслях царили позитивные мысли и образа.
2.
Нам нужно всегда носить в своём сознании мысль о том, что беспокойство и тревога наносят здоровью колоссальный вред. В качестве примера Дейл Карнеги приводит неутешительную статистику, из которой следует, что даже молодые люди, не умеющие бороться со своими тревогами, преждевременно умирают. Стрессы и беспокойства оборачиваются инфарктами и инсультами. Нужно помнить об этом!
3.
Тревоги, переживания и прочее самоедство наступают, когда мы слишком зациклены на себе. Чтобы устранить беспокойства, нужно уметь переключаться на ближних, проявлять подлинный интерес к окружающим. Вокруг столько людей, и всем нужна поддержка, каждый будет рад доброму слову или искренней улыбке. В общем, что излучаем - то и получаем.
4.
Также, по мнению Дейла Карнеги , важно помнить, что для вытеснения тревоги из жизни необходимо всеми силами разграничить прошлое и будущее. Нужно установить между прошлым и будущим «железные двери», создав тем самым «герметизированные отсеки» настоящего. Необходимо жить сегодняшним днём, не сожалея о том, чего уже не изменить и не переживая по поводу будущего. Иначе тревога и беспокойство не позволят нам почувствовать настоящий вкус жизни.
5.
Отсутствие занятости является одной из главных причин беспокойства. Если человек не делает ничего полезного, сознание начинает создавать фантомы пугающих мыслей и образов. Нужно загрузить себя какой-либо деятельностью. Работа с высокой самоотдачей - лучшее лекарство, которое помогает перестать беспокоиться и начать жить без страхов.
Очень рекомендую прочитать (послушать) книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" !
________________________________________________________________________________
А что помогает вам преодолеть состояние тревоги и страха? Делитесь своими мнениями в комментарии, мы их всегда читаем.
Подписывайтесь на наш канал для людей доброжелательных и любопытных. Мы рассказываем об авторах и о книгах, которые освещают путь. Рады вашим письмам, наполненным светом! te-amo-est-verum@yandex.ru