Приветствую, друг!
Как и обещал в прошлой статье, распишу самый простой способ попадания в контролируемое сновидение(КС) - состояние, когда во сне ты осознаёшь, что спишь и можешь делать всё что угодно.
В самом начале решающую роль играет вдохновение и интерес к теме. Ты можешь попасть в КС ничего не делая, а просто само собой. И всё же рассмотрим конкретные действия. Будем использовать метод прерывания сна:
1. Ложимся спать и ставим будильник с расчётом проснуться через 6 часов
2. Просыпаемся и бодрствуем минут 5-20, повторяем план на КС
После того, как ты снова ляжешь спать, начнутся частые пробуждения и мозговая активность увеличится. Будем использовать пробуждения.
3. Проснувшись, не шевелись и не открывай глаз, оставайся расслабленным. Сразу же, НЕ РАЗДУМЫВАЯ, пробуй встать или взлететь НЕ НАПРЯГАЯ МЫШЦ. Это может показаться сложным и непонятным, но просто попробуй.
4. Так же, за счёт интереса и намерения, ты можешь во сне понять, что спишь.
Выход из тела может сопровождаться шумом в голове, вибрациями по телу. Не нужно этого бояться - наооборот это хороший знак.
Пробуй эту технику перед выходными, когда есть возможность подольше поспать.
Подписывайся, дальше намного интереснее.
Удачи, друг!