Жизнь наполнена сюрпризами. И порой мы так сильно переживаем из-за незначительных проблем и временных трудностей, что не замечаем позитивных событий. Конечно можно все бросить и уехать в шаолинский монастырь, где постичь тонкости медитации, но есть и более простые методы. Предлагаю несколько работающих способов очистки мыслей от мелочей, которые портят восприятие нормальной жизни.
Умение быстро переключаться
Отходчивость - черта характера, присущая далеко не каждому человеку. Но заменить ее можно умением быстро переключаться на другие задачи или события. К примеру недавно я обнаружил, что выйдя в магазин, кошелек остался дома, а возвращаться назад было дольше, чем идти за покупками. В результате вместо лишних нервов, я просто переключился на плавную прогулку и звонки друзьям. Как итог: время потрачено не впустую, а за продуктами я все же сходил, но позже.
Использовать записную книжку
Мы привыкли, что дневник - это удел подростков, в котором они рассказывают о своих жизненных переживаниях. Но спросите любого делового человека, записная книжка всегда при нем. И ее невозможно заменить телефоном или другим электронным девайсом. Все дело в организации, когда ты привык записывать свои планы и их выполнение, у тебя реже возникает непредвиденных ситуаций, а значит и стрессов.
Использовать сравнения
Многие слышали анекдот, когда пациенту с больным зубом врач рекомендует ударить молотком по пальцам. Исходную проблему это не решит, но наверняка перестанешь на ней концентрироваться. В случае с реальной жизнью и мелочными заморочками, суть идеи сводится к тому, что можно представить ситуацию еще хуже. К примеру, вы потеряли 100 рублей, вроде бы досадно и не приятно, но по факту - это никак не отразиться на вашей жизни. Теперь если вспомнить, что недавно у соседа обокрали квартиру (к примеру), то становится не так обидно за свою несчастную сотню. Ведь там у человека реальное горе, а тут - мелочевка, о которой завтра забудешь.
Рассказать о проблеме
Порой люди настолько "пережевывают" свои неудачи, что зарабатывают серьезные болезни и психические расстройства. Но многих проблем можно избежать, если просто рассказать о ней своему другу или родственнику. При этом суть метода заключается в том, что человек сам, освобождаясь от негативной энергии, находит выход из сложившейся ситуации. А сам разговор служит своеобразным переливанием информации, из переполнившегося сосуда в пустой. Таким образом проблема теряет свою значимость и человек уже не остается с ней один на один.