Мы ежедневно сталкиваемся с множеством ситуаций, в которых нам необходимо быстро принимать решения. Иногда мы пользуемся "решениями из копилки опыта" и реагируем на ситуацию мгновенно, не особенно задумываясь над нашим решением, иногда, нам требуется время на размышления.
А как часто мы сожалеем о наших решениях? Как часто анализируя наши решения мы понимаем, что надо было сделать по другому? Почему нам так сложно найти то самое, "правильное решение" в нужный момент?
Каждую секунду в нашей голове (нашем сознании) происходит непрерывный, беспорядочный круговорот разных мыслей. Мы одновременно думаем если не обо всем, то очень о многом - это и сомнения, и воспоминания о прошлом, и планы на будущее и т.д.
В этом стихийном течении разнообразных мыслей очень сложно ориентироваться и тем более отделить эмоции от логики, фантазии от фактов и принять взвешенное решение, которое не разочарует в последствии.
Как можно навести порядок в своих мыслях, "разложить их по полочкам"?
Существует очень простая методика, которая помогает отвлечься от беспорядочных мыслей и принять взвешенное решение.
Суть метода заключается в следующем: необходимо записать (именно записать) все, что приходит в голову по поводу существующей ситуации в определенной последовательности.
Сначала записываем все положительные стороны рассматриваемого вопроса - графа "плюсы".Затем записываем все отрицательные стороны вопроса - графа "минусы". Далее, мы записываем все те мысли, которые мы не можем отнести ни к положительным, ни к отрицательным моментам, но они имеют для нас значение - графа "интересно".
Данная методика помогает направить свои мысли в нужное русло и систематизировать их, ситуация "проясняется". В конечном итоге, мы получаем карту нашего отношения к ситуации - все что нас в данной ситуации радует, пугает и вызывает интерес. А когда у нас есть карта, все что от нас требуется - сверить с ней намеченный маршрут.
Подписывайтесь на канал, делитесь своими мыслями в комментариях. Давайте развиваться вместе!