Сегодня будем делать вместе с вами, самостоятельную аппликацию для устранения боли в коленях.
Ко мне часто приходят с такой проблемой, так что созрел материал для самостоятельной процедуры.
Для этого не понадобятся особые знания в медицине или строении мышц.
Вам нужен лишь небольшой ( около двадцати сантиметров) отрезок кинезиотейпа, ножницы и желательно стартовую одноразовую салфетку.
Салфеткой обрабатываем поверхность кожи, в частности это колено и выше и ниже, для лучшего крепления тейпа.
Края тейпа закруглить для того, что бы одеждой или полотенцем не содрать его раньше времени.
Сгибаем полосу пополам и не доходя пяти сантиметров до края разрезаем пополам.
Далее, эти две полосы режем еще пополам.
Получился китайский фонарик.
Это та аппликация которая нам нужна, для устранения боли.
Сгибаем ногу в колене и открываем бумагу с полученных полосок.
Сами якоря( широкие, не тронутые концы не приклеиваем, мы за них держимся)
И рассказываем полосы по всей области колена.
После красивого и правильного наклеивания полос, снимаем защитную бумагу с концов и приклеиваем их.
Важно все делать не растягивая тейп, для этого мы и растянули кожу согнув колено.
В завершении аппликации, хорошенько разотрите полученную аппликацию для лучшего сцепления с кожей и активации самого клея.
С ним можно купаться, ходить в баню потеть.
Клей термоактивный, воды, пыли и температур не боится.
Предлагаю вам к прочтению другую мою статью на подобную тему.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, оцените мои статьи, благодарю вас за ваше время.