Первый триместр беременности = это самый важный период как для мамы, так и для будущего малыша. В первый триместр женщина не ощущает никаких особенных изменений в своем организме.
За этот период происходит в организме малыша начинают развиваться жизненно-необходимые органы. Рассмотри весь порядок действий:
Спустя неделю после оплодотворения плод начинает продвигаться по маточным трубам к матке. Там он закрепляется и в организме женщины начинает образовываться новый орган – плацента, который будет обеспечивать малыша питанием и дыханием до последнего его дня в полости матки.
К пятой недели беременности у ребенка начинает развиваться мозг. У него появляется лицо и конечности. Размер плода составляет всего 1,5мм
К восьмой неделе рост малыша составляет 10мм или 1 см. он уже имеет пальце на руках и ногах.
К концу первого триместра у вашего малыша уже сформированы основные органы и у него функционирует кровеносная система, также сформированы черты лица. В первом триметре происходит формирование развитие половых органов и малыш совершает движение, которые вы пока еще не ощущаете.
Около 80 процентов всех беременных женщин в первом триместре чувствует некоторые симптомы:
1. утомляемость и сонливость
2. повышенная эмоциональность, которая происходит в результате роста гормонов
3.изменение молочных желез. Они начнут увеличиваться в размер и может появиться болезненность
4.запоры и изжога
5. возможное головокружение
6. утреннее недомогание – тошнота и рвота
Как было сказано раньше, у ребенка в первом триместре развиваются самые основные органы и поэтому будущая мама должна отказаться от вредных привычек. В первую очередь надо отказаться от алкоголя, даже если вы употребляли его в незначительных количествах. Также стоит исключить фастфуд из своего рациона. Беременная должна огородить себя от инфекции, просто старайтесь чаще мыть руки и не находиться в местах с большим количеством людей. Если вы занимались серьезными физическими нагрузками, то от них следует отказаться. И еще одним полезным советом для будущей мамы будет хороший сон и удобная одежда, которая не будет сковывать ваши движения.
В первом триместре рекомендуется принимать витамины и минералы такие как В9(содержится в шпинате и капусте), кальций(содержится в молочной продукции), цинк, витамины группы А и В.
Правильное и сбалансированное питание и употребление витаминов может улучшить состоянии мамы в первом триместре и предотвратить развитие патологии у плода.