Здравствуйте! Это первая часть моего рассказа.
Меня зовут Артём, мне 25 лет и я задался целью пробежать на будущий год свою первую гонку на дистанцию 21 км (полумарафон) с нуля.
Здесь я постараюсь Вам рассказать, о всех нюансах и тонкостях подготовки к соревнованию.
Начну свой рассказ с того, как я пришел к этим мыслям, итак мне в этом году исполнилось четверть века, 10 лет из которых я отдал одной из наиболее вредных привычек - курению. И вот, наверное пришел тот час (пришло понимание бесполезности этой никотиновой зависимости), когда я решил навсегда отказаться от табакокурения и взялся за восстановление здоровья.
Почему решил заняться именно бегом? Не знаю, именно этот вид спорта импонирует мне, так как во время тренировки можно отвлечься от реальности, уйти от проблем и взглянуть на них с другого ракурса, иногда решения некоторых из них приходит во время тренировки. Плюс ко всему этот спорт наименее затратный - на мой взгляд. Именно по этому буду пробовать себя в нём, о всех трудностях с которыми я столкнусь буду описывать здесь.
Одной из первых задач для меня - это подготовка плана тренировок. Подготовка экипировки. И конечно же старт.
Итак. Задачу по подготовке экипировки, было решено начать с подбора кроссовок. Скажу, что ранее уже имел опыт подбора беговой обуви, а также советы в интернете помогли остановиться на модели Adidas SolarGlide ST.
В силу того, что на улице еще тепло, то из экипировки, осталось подобрать шорты и футболку. (Покупка осуществилась в спортивном магазине "Спортмастер", по максимальным скидкам).
Для контроля пульса буду использовать свои Apple Watch в паре с iPhone, используя приложение Runtastic, кстати составить план подготовки мне помогло это приложение.
Теперь старт. Старт подготовки по плану назначен на 9 сентября, ну а пока пытаюсь привести себя в форму в зале на дорожке и разбежке на улице.
Предлагаю начинать вместе со мной! Кому интересна история, подписывайтесь, ставьте лайки.