Есть вещи, о которых вы пока даже не задумываетесь, но должны быть готовы к ним.
1. Какие витамины для беременных мне нужно пить и в каких дозах? (И какие пить нельзя)
Фолиевая кислота — самый важный витамин во время беременности на ранних сроках, однако индивидуально врач может назначить вам и другие витамины.
К сожалению, ОМС не оплачивает анализы на дефицит витаминов, даже для беременных. Но сдать я их вам всё равно советую, чтобы врач мог подобрать индивидуальную дозу.
Например, вам может потребоваться повышенная доза витамина D, а в пренатальных комплексах его слишком мало. Или вам запретят пить витамин A, ведь его избыток может повредить ребёнку.
П.С.: не пейте йод до посещения эндокринолога, если у вас когда-то были проблемы с щитовидкой.
2. Насколько я могу быть физически активной?
Обычно противопоказаний к физической активности во время беременности нет, однако часто врачи советуют воздержаться от спорта (в том числе бассейна и даже утренней зарядки) во время первого триместра.
Это может быть связано с отягощённым анамнезом или возрастом, положением плода.
3. Что мне можно есть и чего нельзя?
Спросите, сколько овощей и фруктов вам нужно съедать ежедневно. Какая диета поможет от тошноты при токсикозе, что поможет избежать запоров и улучшить пищеварение, с которым могут быть проблемы во время беременности.
В некоторых случаях врачи рекомендуют воздержаться от сладкого и мучного, особенно если у вас лишний вес или предрасположенность к диабету.
4. При каких обстоятельствах я должна позвонить вам или вызвать врача/скорую?
Хорошо, если у вас будет при себе номер телефона вашего врача, чтобы вы могли связаться с ним, если вас что-то будет беспокоить. Но иногда это невозможно, если вы стоите на учёте в бесплатной женской консультации.
Поэтому вы должны знать, какие обстоятельства выглядят опасными настолько, чтобы незамедлительно вызвать скорую. А при каких — можно дождаться планового посещения.
5. Какие лекарства можно принимать?
При беременности вы должны быть предельно осторожны в приёме любых лекарственных препаратов и БАДов.
Какие таблетки можно пить при изжоге? А если вздутие? Свечи от молочницы? Можно ли пить лекарства от аллергии? А если на губе выскочит герпес?
Будет отлично, если врач даст вам целый список лекарств на разные случаи жизни.
6. Как часто нужно приходить на приём и к кому обратиться, когда врач уйдёт в отпуск?
Часто бывает так: у вас обнаруживаются отклонения в анализах, а врач ушёл в отпуск, на больничный, на учёбу или в декрет. И чаще всего никто не будет вас об этом предупреждать.
Поэтому поинтересуйтесь заранее — к кому нужно обратиться в этом случае.
7. Где и как я могу рожать?
Вам может показаться, что ещё слишком рано для этого вопроса, но поверьте, время пролетит очень быстро.
Есть ли в вашем городе возможность родов в воде? Совместных родов? Есть ли вероятность, что вам может понадобиться кесарево?
Уже в начале беременности можно задуматься о выборе роддома и/или акушера. Посмотрите график мойки роддомов — какие будут закрыты в предположительную дату родов +- 2 недели.