Когда ваше тело начинает разговаривает с вами, то стоит прислушаться.
Когда у нас заболевает желудок, и мы делимся об этом с окружающими, часто можно услышать комментарии, что это может быть психосоматической реакцией организма на наше психическое состояние.
Эта боль является следствием диалога между мозгом и телом, во время которого психика (бессознательное) сообщает телу, что с нашим психическим (эмоциональным) состоянием что-то не так, а тело, в свою очередь, запускает болевую реакцию, чтобы обратить наше внимание на проблему.
Другими словами, с нами начинает разговаривать наше тело. А к нему уж точно лучше прислушаться.
Что же с нами не так? Может быть это просто изжога, и она усилилась во время стресса? Или в состоянии стресса, мы съели огромное количество фастфуда, и желудок болит из-за этой еды?
Лучше всего прекратить гадать и внимательно прислушаться к своему телу. Что еще можно заметить помимо боли в желудке? Подумайте о том, когда это началось, часто это ключевой фактор.
Не тогда ли заболел желудок, когда ваш лучший друг начал встречаться с вашей бывшей девушкой? А вы наверняка думали, что ничего даже не почувствуете по этому поводу? Может быть вы также замечали, как у вас заметно учащается дыхание каждый раз при мыслях о смене работы или переезде? Что это, страх или волнение?
Так что, если тело разговаривает с вами, будьте внимательны. За этим всегда стоит что-то, требующее глубокого исследования. Конечно, оно будет разговаривать с вами на своем языке, но сказанное всегда можно перевести.
Вот некоторые показатели, что ваши симптомы могут быть признаками психосоматических реакций (психосоматики):
1. По уровню волнения. Психосоматический недуг часто приводит к большему (иногда к меньшему!) волнению, чем обычно случается при данном симптоме (например, при боли в желудке).
2. По времени. Психосоматические симптомы чаще всего проявляются на фоне повышенного стресса, возникающего в вашей жизни. Кстати, здесь не стоит забывать и о всплывающих в памяти годовщинах печальных и тяжелых событий в прошлом.
3. По проявлению. Телесные проявления стресса часто проявляются одним и тем же способом: это или боль в спине, или головная боль или боль в животе (желудке), или еще что-то. Плюс к этому, во время стресса проблемы со здоровьем, имевшиеся до этого, могут усиливаться.
Таким образом, физическое недомогание при психосоматических симптомах - это знак человеку о том, что пора проявить должную заботу о своей психике для поддержания здоровья организма. И лучше, если первым шагом на пути к выздоровлению станет поход к психологу.
Подписывайтесь на канал - будет много интересного. А лишний лайк нашим публикациям только прибавит стимула к работе. Спасибо!