Всем доброго времени суток! Не смотря на то, что системные завтраки не поддаются никакому логическому объяснению, и есть можно абсолютно все (да даже тортик, да, даже слона вместе с хоботом, и да, даже то о чем вы сейчас можете подумать) Я периодически стараюсь делать эти завтраки более -менее полезными и сытными, чтобы через час после завтрака не слушать журчание собственного желудка.
Хочу рассказать про один из моих самых любимых завтраков, его можно отнести как к ПП завтраку, так и к нашему системному, и все то в нем вкусненько и полезненько))) Тут вам и клетчатка, и белок, и жиры...Рецептов этого произведения искусства по просторам интеренета бродит не счетное множество, для нашего завтрака подойдет абсолютно любой, с начинкой на ваш вкус и цвет, а т.к. я не сластена, то предпочитаю начинку из сыра и красной рыбки, или из творога и зелени, кому то нравится с бананом и шоколадной пастой.
Сам блинчик делается достаточно просто:
- 3 ст. ложки овсяных хлопьев залить кипятком, дать немного набухнуть, в получившуюся субстанцию добавить яйцо, соль по вкусу и все это хозяйство вылить в хорошо разогретую сковороду, прожарить до румяной корочки, перевернуть, прожарить вторую сторону. Готовый овсяноблинчик выложить на тарелку, добавить любимую начинку.
Приятного аппетита!!!
Ставим лайки, подписываемся, комментируем!
Ваша ZhuZha
