Любой отчётный этап – достаточно нервное и напряженное состояние, тем более – для школьника.
От психологической подготовки и внутреннего умения вовремя собраться зависит очень много: от итоговых оценок до поступления в вуз. Как подготовиться к экзаменам не только физически, но и психологически? Сегодня разберёмся подробнее.
Сдача экзаменов – это очень напряженный и ответственный момент для Вашего ребёнка. Постарайтесь давать ему максимальную поддержку и веру в свои силы.
А переживания, сомнения и неуверенность можно свести к нулю, если начать заранее готовиться к ЕГЭ. Узнайте больше в нашей группе VK.
Любой отчётный этап – достаточно нервное и напряженное состояние, тем более – для школьника.
От психологической подготовки и внутреннего умения вовремя собраться зависит очень много: от итоговых оценок до поступления в вуз.
Как подготовиться к экзаменам не только физически, но и психологически? Сегодня разберёмся подробнее.
- Принятие неизбежного. Задача родителя – донести до ребёнка понимание того, что сдача экзамена является неотъемлемой частью учебного процесса. С осознанием этого факта решаются многие психологические сложности.
- Вера в свои силы. Ребёнок может быть бесконечно умён и решать тесты на 100 баллов, но какой в этом толк, если родители в него не верят? Да, не снимайте с себя ответственность и обязанность помогать не только физически, но и психологически: слова «у тебя всё получится» весят гораздо больше, чем слова напутствия его учителей.
- В ЕГЭ нет проигравших. Да, после заваленного экзамена мир не перестает существовать, а жизнь не заканчивается. Постарайтесь и эту мысль донести до вашего ребёнка. В конце концов, всегда есть возможность пересдать «не поддавшийся» экзамен.
- Практикуйте с ребёнком дыхание во время стрессовых ситуаций. Без шуток, проведите с ним несколько сеансов домашнего психологического релакса. Найдите свой вариант, который поможет успокоиться: медленные, глубокие вдохи и выдохи, либо – быстрые и частые.
- Вместо спокойного дыхания – активные движения. Потрясите кистями, повращайте руками и добавьте повороты головой. Такой вариант снятия стресса работает отлично вместе с самовнушением.
- Самовнушение. Не переставать повторять себе о том, что всё точно получится, что успех всегда с вами. Такие мысли позволят отвлечься от самых нервных состояний и заставят вас заново поверить в себя.
Сдача экзаменов – это очень напряженный и ответственный момент для Вашего ребёнка. Постарайтесь давать ему максимальную поддержку и веру в свои силы.
А переживания, сомнения и неуверенность можно свести к нулю, если начать заранее готовиться к ЕГЭ. Узнайте больше в нашей группе VK.