Итак, если нам понятно, что делать с завтраком, давайте разберемся, что нам можно на обед.
Обед по системе начинается в период с 12-00 до 14-00, в редких случаях, обед может быть до 15-00, но уже с некоторыми ограничениями.
Давайте рассмотрим сочитаемые варианты обеда, что с чем можно совмещать, а что нет
Перечень продуктов, разрешенных в ограниченном количестве, относится к так называемой "категории редко", т.е. если вы в пн. ели картофель, то теперь полакомиться этим продуктом вам можно только на сл.неделе. Сочетание той же картошки /макарон с мясом/рыбой- абсолютно не допустимо! Рыбу/мясо/сосиски можно есть только с овощами, разрешенными крупами, либо как самостоятельное блюдо без гарнира.
Про обед пока всё)))
Подписывайтесь, читайте, ставьте ваши лайки, если моя статья вам пришлась по душе.
Ваша Zhuzha
