«Ты можешь написать здесь что-нибудь» говорит мне редактор Дзена.
Самое сложное сейчас - разрешить себе быть собой.
Имея несколько субличностей просто не понимаешь, где маска, где ты, а где защитная реакция.
Где из всего этого настоящая я? Какая из них?
Скачки между искренностью и самообманом, переход настроения от решительности что-то менять к полному отказу от реальности.
Стоит ли пытаться разобраться с количеством и характером субличностей? Глушить и подавлять их или принять и понять кто когда проявляется?
Не все они мне нравятся. И не все желают мне добра.
Одна из субличностей довела меня до ручки.
Типичная сука.
Издевалась надо мной, ругала, оскорбляла. Кто её спровоцировал? Отец в детстве, когда издевался? Учителя в школе не принимающие мои особенности?
Единственная, кому нужна изоляция. Ругающий судья, выносящий приговор за приговором.
Только после взятия контроля над этой тварью я смогла разобраться с булимией и разрушительными состояниями.
Ежесекундные нападки на саму себя пресекались сразу же, четким и строгим внутренним голосом. Нашла в себе самой защитника. Он есть в каждом. Как в каждом есть судья, ребёнок и тд.
Главной задачей стало не дать внутреннему судье меня оскорблять и заставлять наказывать.
На это ушло несколько недель. После того, как отделаться от его нападок стало занимать доли секунды - ушли булимические рецидивы.
Иногда, ещё кто-то в голове начинает ругаться, но я шлю её подальше.
Субличность-сука пошла в жопу.