Природа сна человека вот уже многие годы является одной из самых загадочных и сложных тем, интересующих медиков, учёных, психологов и даже эзотериков.
И не удивительно, ведь это не только жизненно важный процесс для нашей жизнедеятельности, но и одно из занятий, повышающих нашу энергетику и улучшающих настроение, жизненный тонус в целом.
Замечали, что после пары часов сна уже совсем другое состояние?
Про сон уже известно много интересного. Но учёные занимаются исследованиями и продолжают узнавать всё новые факты. Так, буквально недавно был открыт… практически новый орган в человеческом организме. О котором ещё несколько лет назад (!) мы ничего не знали.
Оказывается, у нас в организме происходят такие интересные процессы! И это здорово осознавать.
Знали ли вы, что кроме лимфатической системы, у человека есть ещё способы очищения организма? Назвали её похоже: “глимфатическая”. А находится она в голове. Зачем?
Вы когда-нибудь обращали внимание, что сосуды лимфатической системы пронизывают далеко не всё тело? Так, они отсутствуют в мозге. И тогда возникает закономерный вопрос: как же он очищается? Совершенно непонятно.
А оказалось, благодаря глимфатической системе. Кровеносные сосуды мозга снабжены специальными частицами, которые “выносят” отходы нашей нервной деятельности.
И делают они это преимущественно во время сна. Поэтому и полезно высыпаться. Поэтому мы и ощущаем себя разбитыми: маленькие уборщики не закончили свою работу.
При этом врачи утверждают, что лежать во время сна нужно именно на боку. По их словам, в этой позе мозг прочищается лучше всего. Так что “мусор в голове” - это не просто образное выражение.
Ну а чтобы его было меньше, стоит развивать осознанность. Может быть, поэтому Наполеон и спал всего 4 часа, что ему никак не мешало? ;) Впрочем, закончил он не очень хорошо, но это уже следствие его натуры.