Мечтаешь наконец избавиться от ненавистной "апельсиновой корки"? Не отчаивайся, специально для тебя я нашла 5 действенных способов как наконец это сделать.
Массаж сухой щеткой
С помощью массажа сухой щеткой можно хорошо простимулировать кровообращение – за счет воздействия расширятся сосуды, и кровь быстрее циркулирует, активнее выводятся шлаки и токсины, повышается метаболизм, улучшается деятельность систем организма. Целлюлит станет заметно меньше за счет разбивания отложений на отдельные элементы, которые проще расщепляются и выводятся.
Прежде чем делать такой массаж обязательно убедитесь, что у вас нет проблем с сосудами, венами, нет экземы и псориаза.
Так как выбрать "правильную" щётку? Лучше подобрать с длинной ручкой, так удобнее будет добраться до труднодоступных участков, и обязательно определитесь со степень жесткости - от механического травмирования кожи подойдет щетина средней жесткости, а для чувствительной кожи подойдет мягкая натуральная.
Если после первичного применения выяснилось, что щетина чрезмерно жесткая, то щетку следует оставить в теплой воде на 4 часа. После подобной обработки она становится мягче.
Полностью сухой щёткой со средним нажимом круговыми движениями или по траектории снизу-вверх проходимся по коже, также на бедрах можно чередовать направление - по или против часовой стрелки.
Массаж вакуумными банками
С помощью вакуумных банок будет нарушаться структура жировых клеток, улучшится циркуляция крови, нормализуется работа сосудов, выравняется кожа пораженная целлюлитом.
Перед началом процедуры рекомендую обратиться к врачу для консультации, так как и здесь имеются ограничения по здоровью. Варикоз, беременность, гипертония, сердечно-сосудистые патологии, заболевания крови - являются противопоказаниями к такому массажу.
Для такого массажа тебе понадобится масло и вакуумная банка - резиновая или силиконовая. Предварительно распариваем кожу до покраснения, удаляем лишнюю влагу и наносим масло.
Накладываем банку на кожу до её полного всасывания и массируем на протяжении 15 минут. Снимаем банки и наносим на кожу питательный крем. Дополнительно ещё можно обернуть пищевой пленкой.
Кофейно-сахарный скраб
Самый известный и один из действующих способов по борьбе с целлюлитом. Он подтянет кожу, сделает её более гладкой и красивой. Кофе способствует оттоку жидкости и жировых клеток от кожи и ускоряет процесс метаболизма жировых клеток.
Для него тебе понадобится:
- 3 ст. л. сахара;
- 2-3 ст. л. кокосового или оливкового масла;
- 1/4 чашки молотых кофейных зерен.
Растапливаем кокосовое масло, добавляем к нему кофе и сахар. Круговыми движениями проходимся по коже в течении 5 минут. Если используешь оливковое масло то лучше нанести сначала масло на кожу, а потом кофейный скраб из сахара и кофе. Смывай средство теплой водой. Если его делать 2-3 раза в неделю, то уже в течении месяца ты заметишь заметный результат.
Обёртывания
Существует горячий и холодный тип обёртываний, которые по-разному воздействуют на целлюлит. Горячие процедуры помогают улучшить кровоток, вывести токсины и излишки жидкости, холодные тонизировать и подтягивать кожные покровы. Перед любым обертыванием лучше сделать водные процедуры с применением очищающих средств или скрабов.
В состав обертываний можно включить:
- уксус, разведённый водой;
- горчичный состав;
- оливковое масло с добавлением антицеллюлитных ароматических масел;
- ламинарию;
- голубую или белую глину;
- мёд с маслами.
После нанесения средства, тело обматывается пленкой и утепляется шерстяной одеждой или платком. Длительность процедуры не должна быть меньше получаса. По окончании обертывания одежду и пленку убирают, смывают остатки состава в душе и наносят питательный крем.
Ванны с морской солью
Солевые ванны борются с целлюлитом за счет уменьшения отечности, выведения токсинов и шлаков, расщепления жировой прослойки.
Для приготовление ванны нужно растворить 0,5 кг крупинок под струей горячей воды. Для усиления эффекта рекомендуется добавлять в ванну зеленый чай или лимонный сок.
Эффективны настои лаванды, мяты, шалфея. Особенной популярностью пользуются ароматерапевтические процедуры. Для этого добавляем в воду: 3 капли эфирного масла можжевельника, 2 – герани, по 1 – шалфея, розмарина, лаванды; по 3 капли эссенции грейпфрута, апельсина и лимона; по 2 капли лимона и чабреца и по 3 – лаванды и розмарина. При добавлении 3 ст. молока можно обеспечить эффект знаменитой «ванны Клеопатры», которая не только избавляет от целлюлита, но и замедляет старение кожи, придавая ей естественную красоту.
P.S. Применяя эти способы ты заметно преобразишь свою фигуру, но не забывай, все эти меры будут работать вкупе с правильным питанием, питьём воды, кардиотренировками, не стоит надеяться только на обертывания и массаж.
Не забывайте ставить лайки, и дайте знать, интересны ли вам такие подборки!
Целую, обнимаю. Всегда ваша, Сплетница 💋.