Если ребенок худой и не хочет есть, не отчаивайтесь — для вас есть пара советов. Многие молодые родители теряются, и не знают, что делать. Главное — не паникуйте и следуйте этим несложным рекомендациям.
Советы родителям, чьи дети — малоежки
1. Организуйте правильный режим дня и питания. Кормите ребенка в одно и то же время каждый день. Например: в 9-00, в 13-00 и в 19-00.
2. Последний прием пищи — ужин должен быть наименее питательным. Предложите крохе кусочек мяса, порцию творога или запеканки.
3. Как только ребенок проснулся, не спешите кормить его калорийным завтраком. Предложите молоко или кефир, дайте водички. Пусть «нагуляет» аппетит.
4. Не допускайте никаких перекусов, особенно вредными продуктами. Чипсы и другие снеки лучше исключить из меню навсегда. В крайнем случае разрешайте лакомиться фруктами, но не бутербродами и конфетами. Иначе обед гарантированно будет сорван — малыш в очередной раз откажется есть, потому что уже насытился сэндвичем.
5. Постарайтесь исключить из рациона не только фастфуд и снеки, но и сладости. Они перебивают аппетит и совсем не идут на пользу детскому организму. Когда кроха отвыкнет от пирожных и конфет, он с большим удовольствием будет кушать простые блюда: каши, мясо, овощные салаты.
6. Ни в коем случае не заставляйте ребенка кушать больше, чем ему хочется: не шантажируйте, не уговаривайте и не ругайте, не сулите вкусных десертов, воскресных прогулок и подарков, если кроха съест дополнительную порцию. Избыток еды все равно не усвоится и только будет засорять пищеварительный тракт.
7. Нормальному аппетиту и весу способствует здоровый сон и достаточная физическая активность. Полезно и закаливание. Следите, чтобы малыш-малоежка больше гулял, дышал воздухом, играл в подвижные игры, принимал солнечные ванны и крепко спал.
Пальчик вверх и подписывайтесь на наш канал! Комментируйте, спрашивайте. Мы стараемся для вас!