В этой статье не будет речи о вреде курения, ты и так все это прекрасно знаешь и без меня!
Смысл этой статьи донести до тебя дорогой друг, как прекрасно жить без никотина! Донести кратко и ясно так, что ты сам не захочешь больше курить! И поверь мне у тебя все получится.
Начнем немного с теории: почему ты хочешь курить? Наш организм вырабатывает никотин естественным образом для поддержания важных функций организма, каких? нам это неважно! Когда организм получает никотин из вне (курение, насвай, снюс, айкос и т.д) он перестает его вырабатывать, отсюда и следует никотиновая зависимость! Организм начинает терроризировать тебя, дать ему никотина! Тот же принцип относится к остальным наркотикам! Как только ты это осознаешь, тебе станет легче бросить курить!
После того как ты выкуришь последнюю сигарету, в последующие 24 часа произойдут следующие изменения:
-Нормализуется пульс и артериальное давление
-Появится здоровый аппетит
-Температура тела придет в норму
-Станет легче дышать
-Постепенно будет улучшаться цвет и качество кожи
-Улучшится настроение, самосувствие
-Пропадут страхи связанные с последствиями курения
-Появится желание и мотивация заняться спортом
-Снизится напряжение всего тела
-Исчезнет неприятный хапах изо риа и одежды
-Вы сэкономите кучу денег
Короче говоря одни плюсы, осознай это!
Первое прямо сейчас настрой себя что это твой последний день с сигаретой в руках! Сегодня кури как обычно, но с таким настроем, что завтра ты освободишся от этого зла!
Второе не читай ничего о последствиях курения, а лучше пострянно перечитывай плюсы которые ты получишь в результате отказа от курения
И третье: Перед сном выкури ПОСЛЕДНЮЮ сигарету с такой небывалой мотивацей, какая тебе и не снилась, На следующий день старайся радоваться и наслаждаться всеми поюсами которые я написал выше! Если будет тяжело, а это в любом случае будет! займи себя чем нибудь! Пожми эспандр, побалуй себя шоколадкой, неважно чем, главное пересилить эту тяжесть!
Через пару дней тебе станет значительно лучше и ты ощутишь всю прелесть отказа от курения! старайся не расслабляться, пока не поймешь что действительно тебе больше не хочется курить!
И да успехов тебе!!! это важная цель которую ты достигнишь! Главное верь и борись!
