Если вы думаете, что потеря веса - это просто хорошая еда или упражнения, вы ошибаетесь. Верьте или нет, психология действительно имеет много общего с потерей веса. Если вы находитесь среди тех, кто пытается войти в летнюю форму и пытается сбросить вес, но чувствует себя не очень хорошо, у нас есть простой психологический прием для вас , который, безусловно, поможет вам.
Давайте начнем с простого вопроса - как часто вы цените себя? Недавние исследования показали, что если вы ежедневно взвешиваете себя, это поможет вам похудеть. Несколько участников этого исследования потеряли свою хитрость при жизни. Да, только благодаря этому трюку. Они не меняли свой рацион и даже не начали заниматься спортом.
Это всего лишь психика, и объяснить, почему наша психика работает и как она влияет на наш вес, очень просто. Если вы будете часто весить и контролировать свой вес, вы не допустите увеличения веса. Дело в том, что когда вы контролируете себя, вы будете точно знать, сколько еды и какую пищу вы можете себе позволить, чтобы не превысить установленный вами лимит. Таким образом, ваш вес не увеличивается.