Как всем должно быть известно - завтраки это очень важная вещь в нашей жизни, от них зависит начало дня, а следовательно и настрой на весь оставшийся, поэтому не стоит пренебрегать ими.
Отсутствие правильного завтрака негативно сказывается на здоровье, а также на фигуре, т.к. пропуск утреннего приема пищи будет способствовать нападению жора во второй половине дня, поэтому лучше лёгкий завтрак, чем неконтролируемый обед.
Чтобы иметь хорошую фигуру, лучше правильно питаться, чем не питаться вовсе. Сегодня мы подобрали для вас завтраки, которые насытят вас, а также не скажутся на вашей фигуре.
Правильный завтрак должен включать как сложные углеводы, так и правильные жиры и конечно же белки.
Топ наших полезных завтраков открывает, конечно же, - каша! Это несложное и полезное блюдо позволит вам насытиться всеми полезными элементами, но при условии того, что она будет правильно приготовлена. Так как овсяные каши уже надоели, мы подобрали рецепт не менее полезной, но разнообразной и вкусной - манной каши с ягодами.
1. Манная каша с ягодами:
2. Яичница - ну куда же без этого! Правильная яичница :
3. Сырники со сметаной - отличный сытный и полезный завтрак:
4. Смуззи - любимый всеми любителями ПП коктейль:
5. Правильный бутерброд. Даже сэндвичи можно есть с утра, но не все подряд:
В конце статьи хотелось бы сказать - правильное питание - звено хорошей фигуры!
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать новые интересные статьи! НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ
