Вчера мы говорили о стереотипе под названием «Терпила». Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую для начала начать именно с неё. В этой статье я хочу придать образ, архетипичность этому персонажу, пусть будет тётка Терпила. Вот так.
Злобная тетка по имени Терпила. она приходит в нашу жизнь самым наглым образом! Играет с нами в песочнице, оканчивает школу, поступает в университет, а потом ещё и детей рожает! Вот так плотно тетка Терпила поселяется в нашей жизни. И тут она уже далеко не гость, она часть нас. Наш разум-наш дом, в прочем, как и тело. Но тётка Терпила живет в нашем сознании. И выгнать ее оттуда порой гораздо сложнее, чем убрать ненавистные килограммы с драгоценного себя. Если вы готовы раз и навсегда выпроводить ее из своего дома, то тогда продолжайте читать дальше.
Как выгнать Терпилу:
- Начнём с того, что постараемся искренне, со всей силы осознать, что тетка живет в нашем доме. Она занимается лучшее место, кушает самую вкусную еду. Питается, чаще всего страхами. Мы гостеприимны, поэтому ежедневно подкармливаем тётушку, чтобы ей было комфортно с нами на одной территории. Тётка чаще всего живет в какой-то одной комнате ( работа, дом и пр.) и именно здесь ей удобненько. Мы должны осознать, что она есть и что это проблема. Наглый и не званный гость! Мы долгое время пытались быть вежливыми, шли на компромиссы, но всему есть предел, правда? Тётка ничего не даёт нам взамен! Она даже посуду за собой не помоет!
И так, начнём с того, что осознаем тот факт, что мы терпим очень много от сомнительных людей на работе, от подруг/друзей, БЕЗВОЗМЕЗДНО. Мы не получаем никакой отдачи. Главный вопрос: «РАДИ ЧЕГО?». Никогда ответ на этот вопрос не должен расходиться с Вашим внутренними убеждениями или физическим состоянием. Вы можете терпеть опоздания сына к ужину, вы можете терпеть также, что Ваша пожилая мама забывает сообщить, что вам звонили... но Вы не должны терпеть ситуации «за гранью». Где найти эту грань я расскажу в следующей статье. Помните простую формулу: Умение терпеть не равно Терпила.
- После того, как мы смирились с наличием не желанного гостя, мы должны придумать, как бы от него избавиться. Тетушка очень любит наши пирожки с чаем и мягкую перину. Она просит нас ежедневно готовить эти самые пирожки, несмотря на наше нежелание! Здесь следует научиться ОТКАЗЫВАТЬ. Раньше мы никого не выгоняли из гостей, мы всегда были добры и улыбчивы, а что же теперь? Превратиться в монстра? что люди скажут?
мы никогда не говорили людям «нет», потому что просто не умели. Наша задача научится это делать. Говорить «нет» очень сложно, и нам понадобится много сил, чтобы вот так взять и отказать тётке в вечернем чае с плюшками! Здесь важно чётко осознавать :
- кому вы отказываете?
- по какой причине?
Даже если ваша мама просит вас купить ей новое постельное бельё, но вы устали, пришли с работы и болит голова, Вы не обязаны ехать в магазин. Это НЕ первостепенно, это НЕ должно вас стыдить, вы НЕ должны ТЕРПЕТЬ дискомфорт. Здесь важно четко и спокойно доносить до людей мысль: « мама, я устал/устала, сегодня не самый подходящий день для покупок, давай завтра созвонимся и решим?» Далее за ответ Вашего собеседника вы ответственность не несёте. Вы спокойны, вежливы как и прежде, но Вы даёте понять, что сегодня не лучший день для поездки за бельём. Если Вы все же через страдание поехали с мамой в магазин, скажите тётушки Терпиле «приветики» и продолжайте мучения.
Важно понимать кому и при каких обстоятельствах Вы готовы или не готовы помочь. Что Вы готовы потерпеть, искренне, осознанно, а что Вы терпеть не хотите. Ключевое слово ОСОЗНАНО.
Теперь тётке не так интересно находиться с Вами в одном доме. Вы ее больше не любите, она это чувствует, начинает интересоваться в чем причина, заигрывать и умолять пощадить.
- Практика. Вы все чаще и чаще даёте понять людям Ваши границы терпения. Со временем вы почувствуете себя свободнее и заметите, что вам реже придётся отказывать. Потому что по Вам будет видно , вас будут чувствовать на бессознательном уровне дома или на работе. Вас будут уважать.
Вы не пошли на примирение с тёткой и ей пришлось покинуть Ваш просторный уютный дом. Теперь здесь царит порядок и уют. Вам комфортно. Вы больше не врете себе и другим. Вы точно знаете где можно, а где нет. Вы уважаете себя, окружение уважает Вас.