Как я уже ранее писал в разных своих статьях, большинство людей категорически не приемлют чужой опыт и даже то, о чём постоянно пишут в СМИ – мало на кого действует. Однако существует достаточно простой, но при этом очень действенный способ стимулировать здоровый образ жизни. Опять же рассказываю на своём собственном опыте.
Полезно каждому из нас периодически посещать, в качестве познавательной экскурсии, больницы (не поликлиники) и наблюдать – как плохо быть больным. Лично на меня подобные походы действуют очень бодряще. Осознавая, что не хочу проходить через подобные мучения и чувствовать себя беспомощным, когда болезнь полностью возьмет власть над моим телом – я, после таких «факультативных занятий», ещё раз внимательно пересматриваю свой образ жизни.
Среди наших знакомых и даже близких людей тоже есть немало наглядных примеров нездорового образа жизни. На ком то - можно воочию наблюдать их любовь к сладкому, а на ком то – к солёному. Кто-то наглядно демонстрирует своим видом - во что можно превратиться, если мало двигаться. Некоторые люди собой олицетворяют образ человека злоупотребляющего алкогольными напитками. Любители ночной жизни и те, кто не соблюдают режим правильного сна, показывают – насколько быстро можно состариться…
Конечно, существуют достаточно примитивные граждане, на которых всё это совершенно не действует, потому что они в любом случае оправдают свою лень. Кто-то будет говорить, что-то типа «От судьбы не уйдешь», а кто-то - будет говорить чушь про то, что «Жизнь коротка и не поэтому не стоит себе в ней ни в чём отказывать». У многих жизнь коротка как раз таки потому, что человек сам её укорачивает. А удовольствий в жизни, не создающих проблем для вашего здоровья, тоже достаточно много.
Отсутствие самоуважение и нелюбовь к своему собственному телу, чаще всего, приводят к грустным результатам. Жизнь только ради приятных ощущений на языке и удовольствия для головы – изначально обречена на проблемы. Свиньи, которые едят абсолютно всё подряд и мало двигаются – тоже хороший пример для многих…
Отдельные граждане позволяют себе различные эксперименты над своим организмом, успокаивая себя наличием огромного количества всевозможных таблеток и «чудесами» современной медицины. Однако это далеко не всегда помогает. Особенно, если человек очень старательно убивал своё здоровье достаточно длительный период.
Скажу честно – сам с детства не любил физкультуру и к своему питанию относился наплевательски. Но со временем пришло не только понимание и осознание необходимости соблюдения основных принципов здорового образа жизни, а ещё и практический опыт, позволивший сравнивать свою собственную жизнь до и после. Именно поэтому, сейчас в свои пятьдесят с лишним, я чувствую себя - намного лучше, чем в тридцать. Чего и вам желаю!