Информация о кофе и кофеине самая противоречивая.
Следует ли избегать кофе?
Или можно выпить вторую чашку?
Кофе постоянно в центре внимания. Есть масса научных исследований. Что они говорят о кофе?
Для многих людей кофе имеет спорную репутацию.
Кто-то считает кофе " пороком". И постоянно пытаются «отказаться от кофе».
Но плохо ли кофе для человека?
Ответы разнятся.
Если потреблять кофе умеренно, это вряд ли будет вредно.
Но если слишком много - более пол-литра за день - могут быть проблемы со сном и чрезмерное возбуждение.
Индивидуальная восприимчивость к кофеину варьируется от человека к человеку.
Кому-то кофе просто не рекомендуется.
Вместе с тем, кофе несёт в себе и немало пользы для человека.
Например, фрукты и овощи. Там много антиоксидантов
Но люди едят их довольно редко. Да, это странно, но факт.
Зато кофе мы пьём очень часто.
И поэтому кофе нам как бы заменяет фрукты и овощи.
Ученые также считают, что если пить четыре или более чашек в день,
на 25 процентов ниже будет риск развития рака внутренней слизистой оболочки тела матки.
А это очень серьезный фактор.
Согласно анализу 2009 года потребление кофе снижает риск сахарного диабета 2 типа.
Кофеин защищает от болезни Паркинсона.
А что известно о долголетии?
Да, кофе увеличивает количество отпущенных нам лет.
Кто пьет кофе, не умрет рано от огромного количества напастей. Например, от инсульта, диабета, травм, несчастных случаев или инфекций.
Сердечная недостаточность также отступает, если пить кофе.
Рак печени?
Да, конечно - рак печени тоже убирается восвояси от тех, кто пьет не менее 2 чашек кофе в день.
Важно!
Если вы очень восприимчивы к кофеину или склонны к приступам тревоги, ограничьте потребления кофе.
Ну и вообще, будьте осторожны с этим удивительным напитком.
Кофе может быть очень полезен.
Но только не «Карамельный латте».
От него можно и потолстеть! Целых 1790 калорий.
Уф...